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醫(yī)生主講實(shí)錄

防止冠心病的發(fā)生我們就要在平常生活中各個(gè)方面做出相應(yīng)的調(diào)理。

首先在飲食上要以低鹽,低脂的飲食為主,平常不要吃一些含有高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,比如像肥肉,油炸食品,這些盡量的避免食用,要多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉,雞肉,同時(shí)還要注意作息規(guī)律,早睡早起,不能熬夜,一定要保證充足的睡眠,心情愉快,避免出現(xiàn)焦慮緊張,興奮等情緒,而且每天還可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),通過(guò)各方面的調(diào)理,這樣才有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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