想減肥的人群，盡量不要吃魚皮，因為魚皮中所含的脂肪以及膽固醇的含量是非常高的，所以如果吃過多的魚皮有可能會引起體重增加。
另外，還有可能會引起血脂異常，這樣就有可能會增加心腦血管疾病的發(fā)病風險。
想減肥的人群要制定科學合理的減肥計劃首先要制定科學的減肥食譜，控制總熱量的攝入，盡量多吃一些熱量比較低的食物如新鮮的蔬菜水果，以及富含膳食纖維的粗糧，這些食物所含的熱量相對較低，而且吃一些這樣的食物，可以減少饑餓感。另外，想減肥的人群還要注意制定科學的鍛煉計劃，通過運動燃燒脂肪，控制體重。
為什么減肥不能吃魚皮
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-11-26 10377次
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王進軍
副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院
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閆杰
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張碩
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肺炎什么不能吃魚肺炎患者平時盡量飲食要以清淡為主，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，如果想要吃魚，可以在肺炎的恢復(fù)期適量的吃一些魚，補充一些蛋白質(zhì)，還有其他的礦物質(zhì)以及微量元素。在肺炎的發(fā)病期間，盡量要以流質(zhì)或者是半流質(zhì)性的食物為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素，后期可以加強飲食營養(yǎng)，可以吃一些魚、蝦、大骨湯等含量高的食物。另外，平時也可以適量的運動，增強體質(zhì)，提高自身的免疫力，注意多喝水，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。平時還應(yīng)該要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，如果長期在室內(nèi)，室內(nèi)的空氣也應(yīng)該要注意保持空氣流通，不要太干燥。語音時長 01:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
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董增勝
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張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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