如果病人出現了腳骨質增生的情況，鍛煉的方法：
一、是日常生活中可以拉單杠，撐雙杠，以及通過仰臥起坐，平板支撐，游泳運動來鍛煉身體，增強體質。
二、是在出現腳骨質增生情況以后，也可以打打太極拳以及慢走等運動，也是很好的運動方法，既能夠減輕足部受力，還能夠鍛煉身體，但是在出現腳骨質增生情況以后，一定要避免久站、久坐，避免蹲起、跑跳、登山運動，以免導致腳骨質增生癥狀加重，病程加快，就會影響足部正常的受力活動。
腳骨質增生如何鍛練
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2021-06-18 2062次
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骨質增生是如何產生的骨質疏松或者說骨刺，有的是又稱為骨贅，它是關節(jié)退變的一種表現，關節(jié)老化以后，關節(jié)的穩(wěn)定性會下降，關節(jié)會有，包括韌帶，肌腱，有的是會有松動的，會造成關節(jié)的不穩(wěn)定，在這種不穩(wěn)定的刺激之下，機體有一種自我修復的這種欲望，它就想維持這種關節(jié)的穩(wěn)定，它通過的方法，就是相應的部位產生骨刺，去力圖恢復它的穩(wěn)定，當然這種努力不一定有結果，這就是形成骨刺的原因。
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王立
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-08-15 8817次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7548次
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骨質增生的鍛練方法骨質增生，在臨床中是經常碰到的，比如患者由于出現了風濕性關節(jié)炎，或者是類風濕性關節(jié)炎，有的時候關節(jié)的退變，關節(jié)的勞損，都會造成骨質增生。出現了骨質增生，要進行相關的治療，比如患者疼痛，可以口服非甾體抗炎藥，關節(jié)內出現了積液，應該進行關節(jié)的制動，同時進行抽液，關節(jié)內還可以注射地塞米松進行封閉治療?；颊哌M行功能鍛煉時，首先要避免一些劇烈的活動，可以進行一些有氧的活動，比如，騎自行車，或者是游泳，這種運動方式既能得到功能的鍛煉，又可以減輕對關節(jié)的勞損。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-11 1497次
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腳骨質增生如何治當病人存在有腳骨質增生，治療的方法需要做到以下幾點：一，首先需要減少走路時間，減少負重，減少對局部的刺激，否則會使得病人臨床癥狀加重，不利于恢復的。二，需要遠離于受涼、受潮的環(huán)境，可以堅持每天外用伸筋草，透骨草，紅花，當歸，桃仁，甘草，熬開以后局部進行熏洗，并且需要避免局部受到外傷。三，需要配合針灸、烤電等理療的方法。四，配合藥物進行治療，比如局部可以積極的外用一些活血化瘀的膏藥，需要口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和抗骨質增生的藥物進行治療，就可以有效的改善病人腳骨質增生引起的臨床癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:11”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-06-30 1253次
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腳骨質增生如何鍛練病情分析：腳骨質增生鍛煉可以臥床，然后進行腳掌的主動被動屈伸，彈力帶拉伸，還可以應用一些器械，采取踩踏或者局部按摩的手段進行鍛煉，配合一些理療針灸，可以散步游泳，都有助于增強骨的強度和密度，進行腳骨質增生的鍛煉。意見建議：腳骨質增生鍛煉要選合適的鞋子，不要穿太軟的鞋或者高跟鞋；或者進行一些可能對腳掌沖擊力比較大的鍛煉和運動，比如跳繩，跑跳過多等；也不要爬山爬樓梯，這些有可能加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-16 1504次
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腳骨質增生如何治病情分析：腳骨質增生的治療需要根據骨質增生的具體情況和疼痛腫脹的情況，應用一定的鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，應用非甾體類鎮(zhèn)痛藥物，然后去正規(guī)的醫(yī)院進行康復訓練理療，如果嚴重的還需要手術治療。意見建議：腳骨質增生除了治療以外還需要減少活動，同時避免走路過多，穿合適的鞋子，不要穿高跟鞋，不要爬山、爬樓梯、走路過多，避免高鹽高糖飲食，戒煙戒酒。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-20 501次
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骨質增生需要鍛練嗎骨質增生一般不需要鍛煉，鍛煉可能會使病情加重。骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，通常是因為體內鈣劑流失過、營養(yǎng)不良，重體力勞動、運動量過大等原因引起的。患者會表現為局部關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。鍛煉會加重局部關節(jié)的負重，使受累關節(jié)不斷受到刺激，不利于患者的病情，還可能會加重患者的病
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 96次
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骨質增生如何根治骨質增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解，建議在醫(yī)生的指導下用藥。1、一般治療：骨質增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現象通常無法逆轉，因此無法徹底治愈。在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，同時應該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-20 0次
