對(duì)于老年性膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，可以從以下的幾方面入手：
首先，就是要注意減輕體重過(guò)大的體重，對(duì)于年齡比較大的人群來(lái)說(shuō)，是非常重的負(fù)擔(dān)，對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力和磨損的程度也會(huì)成倍的增加，此時(shí)如果患者能夠注意適當(dāng)?shù)臏p輕體重，對(duì)于預(yù)防老年性的膝關(guān)節(jié)炎是非常有好處的。
其次，就是要注意運(yùn)動(dòng)的方式，隨著年齡的不斷增加，對(duì)于高齡化人群的運(yùn)動(dòng)要避免過(guò)于劇烈，以及過(guò)于過(guò)度負(fù)重，此時(shí)患者要盡量避免經(jīng)常登山，經(jīng)常上臺(tái)階，上下樓梯等，這些動(dòng)作往往會(huì)使患者的膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的承受壓力，從而導(dǎo)致磨損增大，容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)炎。
最后，患者在飲食上也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}質(zhì)的補(bǔ)充和維生素的補(bǔ)充，對(duì)飲食進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)整，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
