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• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會(huì)，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長(zhǎng)期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動(dòng)，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個(gè)預(yù)防，第一、不要長(zhǎng)期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個(gè)、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，比如說(shuō)抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個(gè)動(dòng)作，你可以把兩個(gè)手放在后面，往后做個(gè)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個(gè)，還可以頸部的一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘?，這個(gè)對(duì)于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個(gè)，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時(shí)的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3066次

• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來(lái)有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對(duì)我們的頸部這樣來(lái)吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來(lái)寫(xiě)米字，頸部寫(xiě)的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對(duì)頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺(jué)的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4436次

• 頸椎病應(yīng)該注意什么
  頸椎病應(yīng)該注意的問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面：第一，我們應(yīng)該保暖，頸部的保暖是頸椎病患者特別重要的一環(huán)，因?yàn)轭i部受涼會(huì)直接加重病情，讓這個(gè)頸部受涼之后可能引起頸部頸椎病一些血管炎癥一些加重。第二，睡眠的枕頭，有頸椎病患者一定要找一個(gè)適合自己的枕頭才能一個(gè)舒適的睡眠，過(guò)高過(guò)低或者太硬太軟的枕頭那不僅影響睡眠而且對(duì)頸椎更有傷害的作用，頸椎有問(wèn)題最好使用頸椎病專(zhuān)用的或者對(duì)頸椎有承托作用的一些枕頭。第三，應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的這個(gè)久坐不動(dòng)頸椎長(zhǎng)期維持一個(gè)動(dòng)作，得不到很好的放松，這樣會(huì)加重頸椎病的癥狀壓迫神經(jīng)造成手臂手部的麻痹，所以說(shuō)應(yīng)該在工作或者長(zhǎng)期久坐一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該活動(dòng)一下。第四，要盡量避免長(zhǎng)期的低頭，因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭有可能會(huì)加重對(duì)頸部肌肉損傷，而且頸椎的彎曲曲度變直的情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以平時(shí)要避免長(zhǎng)期低頭的情況，這個(gè)情況應(yīng)該積極的鍛煉，長(zhǎng)期維持一個(gè)動(dòng)作，頸椎就會(huì)受到壓迫，所以說(shuō)應(yīng)該多活動(dòng)，多參加體育鍛煉，這樣才能對(duì)頸椎病的治療起到一個(gè)很好的輔助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  杜寧 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2647次

• 頸椎病肩周炎應(yīng)該注意什么
  部分病人出現(xiàn)頸椎病，主要還是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭，或者長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作引起的肌肉勞損以后，失去了對(duì)頸椎的保護(hù)，從而引起頸椎病，主要表現(xiàn)為頭暈，頭痛，惡心，嘔吐，手麻心慌，走路不穩(wěn)，也有的病人通過(guò)勞累或者受涼以后引起肩周炎。肩周炎主要是肩周的無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛，有的可以出現(xiàn)抬肩關(guān)節(jié)受限，另外對(duì)于這種情況的治療，注意事項(xiàng)一般主要是去除病因，避免勞累，受涼這很關(guān)鍵，勞累，受涼是最大的病因，另外需要注意堅(jiān)持每天熱敷，熱敷具有活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀的作用，藥物方面可以口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，另外一定要少低頭，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)動(dòng)作，肩周炎的問(wèn)題，可以鍛煉摸墻爬高的動(dòng)作，來(lái)改善癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-07 2780次

• 頸椎病術(shù)前應(yīng)該注意些什么
  病情分析：頸椎病在手術(shù)前，一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查，確診頸椎病的分型以及疾病的嚴(yán)重程度。手術(shù)前要保持好的生活作息，注意休息，避免緊張情緒。如果有慢性基礎(chǔ)性病變，需要控制以后才能手術(shù)。意見(jiàn)建議：建議在手術(shù)前要選擇容易吸收消化的食物，避免煙酒刺激，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重頸椎的損傷，可以對(duì)頸椎進(jìn)行頸托保護(hù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 802次

• 治療頸椎病應(yīng)該注意哪些誤區(qū)
  頸椎病臨床癥狀比較復(fù)雜，而且頸椎病的分型比較多。很多人以為只要患有頸椎病，就可以進(jìn)行針灸、推拿、理療等手段進(jìn)行治療。脊髓型的頸椎病一般禁止重力按摩，否則容易加重癥狀甚至可以導(dǎo)致截癱。頸椎病的患者也盡量不要采用牽引的方法進(jìn)行治療。牽引不但不能夠促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，還可以改變頸椎的生理曲度，加重病情。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-20 1302次

• 頸椎病應(yīng)該注意哪些
  頸椎病即發(fā)作于頸椎的病癥，不良的生活習(xí)慣，如久坐，低頭族，長(zhǎng)時(shí)間躺著看書(shū)等都可能引發(fā)頸椎病變。頸椎病發(fā)病因素多，多由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，使得頸椎肌肉疲勞，從而引發(fā)頸椎病變。從這里可以看到預(yù)防頸椎病，其實(shí)很簡(jiǎn)單，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓我們疲勞的頸部肌肉得到放松就好。當(dāng)然，已經(jīng)患上頸椎病，還是要聽(tīng)從醫(yī)
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-18 2327次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期低頭。久坐低頭之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，同時(shí)要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時(shí)候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭?？梢宰鲆恍╊i部的功能鍛煉，這些方法對(duì)于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次