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為了孩子健康,孕期和哺乳期應(yīng)注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

眾所周知,胎兒是通過胎盤從母體的血液中吸取營養(yǎng)來生長發(fā)育的,所以孕婦的營養(yǎng)很重要。

一般來說在頭三到四個(gè)月內(nèi),由于妊娠反應(yīng),或者劇烈嘔吐,會(huì)對母嬰帶來不良影響,此時(shí)應(yīng)該少食多餐,以清淡食物比較好,比如牛奶、蛋類、蔬菜、水果等。

在妊娠五個(gè)月以后,胎兒生長發(fā)育較快,此時(shí)所需的營養(yǎng)大增,所以母體必須要足量高質(zhì)飲食,多進(jìn)食肉類、以及谷類、蔬菜、水果。

在妊娠后期胎兒對鈣磷的需求量增大,如果不及時(shí)補(bǔ)充,孕婦有可能患骨質(zhì)疏松骨質(zhì)軟化,另外,母體要多曬太陽,口服維生素d也是很有必要的。

以上內(nèi)容僅供參考

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