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為你推薦

• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴(yán)重，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么自我治療的好方法??？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致的頸椎壓力過(guò)大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習(xí)慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)?；顒?dòng)頸部，不要半躺著看手機(jī)、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進(jìn)行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應(yīng)該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過(guò)黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進(jìn)行補(bǔ)充。最后，頸椎病的患者還可以進(jìn)行推拿按摩或理療等方式來(lái)緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進(jìn)頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來(lái)治療頸椎病，因?yàn)闋恳坏荒艽龠M(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而會(huì)拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應(yīng)慎用牽引療法。

  

  01:34
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1380次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實(shí)主要是一種保健治療的措施，首先我們應(yīng)該盡可能地改變，不良的這個(gè)坐姿，特別是長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作的，這個(gè)人員，我們需要在短暫的工作之后，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，除此之外我們平時(shí)，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等這些方法，來(lái)加強(qiáng)頸部肌肉的訓(xùn)練。

  

  01:00
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 82428次

• 頸椎病壓迫神經(jīng)治療
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎病的情況，出現(xiàn)了頸椎或者是神經(jīng)的問(wèn)題，主要是看病人的臨床癥狀和神經(jīng)的程度，如果說(shuō)病人沒(méi)有出現(xiàn)明顯的肢體無(wú)力、走路不穩(wěn)的情況，這種情況可以采用保守的頸部牽引、理療針灸以及患者配合，非甾體類抗炎藥物以及神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療來(lái)緩解病人的臨床癥狀。如果說(shuō)病人的癥狀比較重導(dǎo)致了四肢出現(xiàn)有明顯的酸脹麻疼，并且伴有無(wú)力、走路不穩(wěn)的情況，這種情況就需要手術(shù)的治療，解除對(duì)脊髓和神經(jīng)根的壓迫，避免后期出現(xiàn)四肢時(shí)發(fā)性的癱瘓的情況發(fā)生，給病人生活帶來(lái)極大的不便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-17 3186次

• 頸椎病的自我治療方法
  由于現(xiàn)在的科技和發(fā)展，電腦、手機(jī)在人們的日常生活中都比較普及，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作者來(lái)說(shuō)每天工作半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，頸部脊椎解剖結(jié)構(gòu)決定了頸部脊柱的運(yùn)動(dòng)功能和前屈或者是后伸，左側(cè)屈和右側(cè)屈，左旋側(cè)轉(zhuǎn)和右旋側(cè)轉(zhuǎn)。我們可以根據(jù)頸椎的運(yùn)動(dòng)功能特點(diǎn)進(jìn)行頸部的鍛煉，也可以進(jìn)行聳肩轉(zhuǎn)掌，雙手畫圓等局部性的運(yùn)動(dòng)，在此過(guò)程中一定要注意輕柔緩慢，重復(fù)連貫，要達(dá)到最大的運(yùn)動(dòng)范圍為佳。隨著運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)可逐漸增加運(yùn)動(dòng)幅度和次數(shù)，這樣既有利于消除疲勞感、防止勞損，又能起到預(yù)防頸椎疾病的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 1141次

• 頸椎病的自我治療方法有哪些
  對(duì)于頸椎病，首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，睡覺(jué)的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行用頭部寫火字，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球，游泳，放風(fēng)箏。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-17 2301次

• 自我治療頸椎病方法是什么
  頸椎病的自我治療方法有： 1、與項(xiàng)爭(zhēng)力：即雙手托著頸部逐漸向上拔伸，同時(shí)頸椎往后壓形成對(duì)抗可鍛煉項(xiàng)部肌肉； 2、天鵝頸：即頸部緩慢做屈伸動(dòng)作可鍛煉肌肉； 3、頸椎寫鳳凰繁體字可鍛煉頸椎：神經(jīng)根型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病不建議用此種鍛煉方法； 4、頸枕配寧心安神方：可調(diào)節(jié)頸椎生理曲度、促進(jìn)睡眠，也可放決明子、稻谷殼在袋子，每天枕0.5-1小時(shí)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-20 9404次

• 頸椎病壓迫神經(jīng)
  在頸椎病的發(fā)病過(guò)程中，如果出現(xiàn)了對(duì)于神經(jīng)根的壓迫，就產(chǎn)生了神經(jīng)根型的頸椎病。這是由于頸椎的一系列的退行性的改變，比如頸椎的骨質(zhì)增生、頸椎間盤的突出或者是韌帶的肥厚、鈣化等等因素，壓迫或刺激到了頸部的神經(jīng)根，從而在神經(jīng)根分布的區(qū)域產(chǎn)生了放射痛或者是有皮膚感覺(jué)麻木、肢體無(wú)力這種表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)了這樣類的頸
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 80次

• 頸椎病自我治療小方法
  文秘、教師、公務(wù)員、手機(jī)愛(ài)好者等長(zhǎng)期伏案工作者容易出現(xiàn)頸椎病，頸椎病也被這些人戲稱為“職業(yè)病”。究其原因就是長(zhǎng)期的低頭等不正確姿勢(shì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬、頸椎生理曲度變直，嚴(yán)重的出現(xiàn)生理曲度反弓、椎管狹窄、頸椎間盤突出等，從而引發(fā)頸椎病。頸椎病一般分為：（1）頸型頸椎?。唬?）脊髓型頸椎?。唬?)神經(jīng)根型
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-31 1538次