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為你推薦

• 腰椎間盤(pán)膨出

  腰椎間盤(pán)膨出癥是當(dāng)我們?cè)趧趧?dòng)，或者進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們?cè)谔鹬匚锏臅r(shí)候，用力過(guò)猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤(pán)的纖維環(huán)的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經(jīng)根，而出現(xiàn)的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤(pán)的退行性變，是腰椎間盤(pán)膨出的，一個(gè)基本的因素。膨出是纖維環(huán)有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個(gè)是腰椎間盤(pán)膨出，和腰椎間盤(pán)突出的一個(gè)鑒別點(diǎn)，腰腿疼痛是腰椎間盤(pán)膨出的主要的臨床表現(xiàn)，在勞動(dòng)或者進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)自己，一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的時(shí)候，就應(yīng)該立即去就醫(yī)、診斷治療。另外，我們平時(shí)要采取合理的勞動(dòng)姿勢(shì)、端正坐姿，避免某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致了腰背肌的損傷。同時(shí)還要進(jìn)行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運(yùn)動(dòng)之前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免腰椎間盤(pán)膨出，或者減輕腰腿疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)的膨出，我們應(yīng)該嚴(yán)格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進(jìn)行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時(shí)也可以進(jìn)行，接受中醫(yī)藥的內(nèi)服外用的治療。當(dāng)然這些治療是希望您到醫(yī)院來(lái)，在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行。

  

  02:01
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 31385次

• 腰椎間盤(pán)膨出怎樣鍛煉

  腰椎間盤(pán)膨出的話，其實(shí)是腰椎間盤(pán)突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們?cè)卺t(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上叫做，腰椎間盤(pán)膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要?dú)w納為五點(diǎn)：第一，就是工作中，要注意勞逸結(jié)合、姿勢(shì)正確，避免超負(fù)荷的搬運(yùn)東西，就是搬運(yùn)重物。第二，就是要選用，我們通常對(duì)病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時(shí)要加強(qiáng)腰肌的鍛煉，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長(zhǎng)時(shí)間的，像我們平時(shí)要打麻將，或者是長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)、長(zhǎng)途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說(shuō)長(zhǎng)途旅游的時(shí)候，要盡量坐臥鋪，不能夠長(zhǎng)期地坐，主要就做到這幾點(diǎn)就可以了。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 27401次

• 椎間盤(pán)膨出最佳睡姿
  椎間盤(pán)膨出，這不是一個(gè)嚴(yán)重的退變，一般膨出，后期會(huì)發(fā)展成突出或者是脫出，這種情況是比較嚴(yán)重的。單純的膨出，一般睡覺(jué)的時(shí)候需要平臥硬板床，對(duì)床的要求比較高，不能是特別松軟的床，對(duì)膨出是沒(méi)有好處的。平常睡覺(jué)的姿勢(shì)一般是平臥，這是最好的，側(cè)臥也是相對(duì)可以的，只有平臥的時(shí)候相對(duì)來(lái)講，這個(gè)脊柱處于一個(gè)休息的狀態(tài)，對(duì)椎間盤(pán)的壓力是比較小的。一般的話平常需要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量，加強(qiáng)能夠延緩這種退變的進(jìn)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-16 8657次

• 椎間盤(pán)膨出鍛煉方法
  對(duì)于病人出現(xiàn)了椎間盤(pán)膨出的情況，主要是椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力增高，從而導(dǎo)致了纖維環(huán)部分?jǐn)嗔?，從而?dǎo)致內(nèi)部的髓核順著部分?jǐn)嗔训睦w維環(huán)部位逐漸的向外膨出，但是還沒(méi)有完全突破纖維環(huán)，引起突出的情況。所以這種情況發(fā)生以后，平時(shí)一定要多注意保暖，多臥床休息，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)和腰部的負(fù)重活動(dòng)。并且臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及行平板支撐的鍛煉來(lái)鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕椎體的受力，減小椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)膨出恢復(fù)有很好的幫助作用。并且在日常工作生活中可以適當(dāng)?shù)牡跻幌聠胃芗暗棺叩幕顒?dòng)來(lái)減少椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤(pán)的膨出也有很好的幫助作用，必要時(shí)可以行腰椎的牽引、理療治療，對(duì)于椎間盤(pán)膨出也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-31 8696次

• 椎間盤(pán)膨出是什么
  椎間盤(pán)膨出是椎間盤(pán)突出類(lèi)型當(dāng)中最輕微的一種，它是指椎間盤(pán)的髓核組織有向后方的突起，但是一般不會(huì)引起明顯的癥狀，纖維環(huán)是完整的。這種情況下有積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行重體力勞動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 2601次

• 什么是椎間盤(pán)膨出
  椎間盤(pán)膨出主要是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織向后方有一定的凸起，但是纖維環(huán)是完整的，常常見(jiàn)于腰椎間盤(pán)膨出以及頸椎間盤(pán)膨出。大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的多注意休息就可以了，避免久坐，避免彎腰，避免過(guò)度低頭。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 1901次

• 腰椎間盤(pán)膨出正確鍛煉方法
  腰椎間盤(pán)膨出是常見(jiàn)的脊柱問(wèn)題，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)腰部肌肉力量，分擔(dān)腰椎壓力，從而緩解癥狀。以下是一些建議的鍛煉方法：五點(diǎn)支撐法是一種簡(jiǎn)單有效的鍛煉方式。患者仰臥，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)，用力抬起臀部。這種方式能夠溫和地強(qiáng)化腰部肌肉。小燕
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 椎間盤(pán)膨出的治療
  椎間盤(pán)突出治療包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療。非手術(shù)治療是腰椎間盤(pán)突出的基本治療方法，有80-90%的病人可以通過(guò)非手術(shù)治療得到治愈。從臨床上講，通過(guò)休息及藥物治療可以使受刺激的神經(jīng)根水腫加速消退，從而減輕壓迫。通過(guò)突出的髓核吸收減輕神經(jīng)根的壓迫，其適應(yīng)癥包括：第一，初次發(fā)作或病程較短；第二，病程雖長(zhǎng)但癥
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 155次