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妙手醫(yī)生精選

常見(jiàn)的預(yù)防和治療肥胖癥的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖是現(xiàn)代人越來(lái)越不能夠回避的一個(gè)現(xiàn)實(shí)。肥胖癥在現(xiàn)在的生活中也是越來(lái)越多見(jiàn)的,所以要糾正和治療肥胖癥,必須從生活習(xí)慣等多個(gè)方面進(jìn)行入手,比如說(shuō)在預(yù)防上面,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要減少高熱量,高油脂類(lèi)的食物攝入,盡量吃一些熱量低和富含纖維素的食物,促進(jìn)消化與代謝。

另外不要久坐久臥,適當(dāng)?shù)脑黾用刻斓倪\(yùn)動(dòng)量,比如說(shuō)增加慢跑,散步等,均可以有效的緩解脂肪的堆積。

另外,對(duì)于甜品零食的攝入也要注意,特別是對(duì)于小朋友和青春期的少年來(lái)說(shuō),在飲食上面一定要注意控制。

對(duì)于已經(jīng)形成肥胖癥的患者來(lái)說(shuō),除了在飲食和生活習(xí)慣鍛煉上,還要從其他方面進(jìn)行相關(guān)的糾正,比如說(shuō)有些人可以考慮用縮胃術(shù),有些人必要的時(shí)候予以藥物治療,使得體內(nèi)的脂肪代謝分解加快,治療肥胖癥。

另外,中醫(yī)的針刺、艾灸、按摩、理療也對(duì)于肥胖癥的治療有比較好的效果,所以要治療和預(yù)防肥胖癥應(yīng)當(dāng)多管齊下,只有這樣才能取得比較好的治療效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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