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• 上班族頸椎痛怎么緩解

  上班族頸椎痛通常是由于長期面對電腦頭前傾工作而導致頸部肌肉勞損、頸椎損傷等情況造成的?；颊呖梢酝ㄟ^運動治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。1、運動治療：患者可以通過運動治療的方法緩解，比如可以通過做頸椎操緩解，包括進行頸部的點頭、后仰、左右轉頭等動作。同時也可適當進行羽毛球、游泳等運動，有助于緩解頸部肌肉緊張，緩解頸椎痛的情況。2、物理治療：患者出現(xiàn)頸椎痛的情況，可以通過頸部按摩、熱敷等方法緩解，也可以通過外用理療貼的方法緩解，比如遵醫(yī)囑貼云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼，其紅外輻射波長8-15微米，磁片加遠紅外陶瓷粉兩者結合形成的磁場作用，可以疏通活血，加快代謝，改善微循環(huán)，從而達到緩解頸椎痛的目的。3、藥物治療：如果患者疼痛的癥狀較明顯，可遵醫(yī)囑應用止痛的藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等。如需用藥或應用相關產品，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下規(guī)范使用。

  

  02:08
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-11-09 65869次

• 如何防止妊娠高血壓

  預防妊娠性高血壓疾病，最根本的就是，對于高血壓疾病的，一個發(fā)生的高風險因素，采取一些必要的、正確的、科學的手段，然后使我們的妊娠期的，高血壓疾病降到最低，或者是即便是發(fā)生了，也要讓她病理的損害達到最輕。怎么樣預防呢，良好的生活習慣，合理的全面均衡的營養(yǎng)補充，然后就是科學的，樂觀的、積極的心理的素質，這是說起來很簡單。另外一個就是我們，針對于引發(fā)高血壓疾病的，基礎病變積極治療，包括糖尿病、貧血、肥胖、血栓性疾病，免疫性疾病，腎病、心腦血管疾病等等，做一個集合治療，全面的。

  

  01:07
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2393次

• 上班族當心胃漲
  ?行業(yè)胃病是對工作性質的原因造成的胃病的泛稱，調查顯示教師、司機、白領、交警、個體業(yè)主、環(huán)衛(wèi)工人、記者、學者的都是最容易產生胃病的八大行業(yè)，其從業(yè)者患胃病的幾率要比其它行業(yè)從業(yè)者高出2.3倍。其中教師更是以78%的的病率高居首位，教師壓力大了就胃疼，教師的工作特點是以個體腦力勞動為主，在教學中他們形成了獨立思考的職業(yè)習慣，事業(yè)心進取心和自尊心都較強。要注意的是許多中年教師，他們在學校往往獨當一面承擔繁重的教學管理任務，是教育工作的骨干，而在家庭中又是家庭的支柱、精神及體力的負擔都很重，資料報告教師的消化系統(tǒng)疾病如胃病、十二指腸潰瘍。以及慢性胃炎的患病率相當高。其中胃病患病率為15%至25%，教師平時精神緊張有密切的關系，長期心理輸出是主因。全民胃健康工程調查數據，顯示有六成左右的媒體從業(yè)者患有胃病更有兩成左右的人，伴有經常性胃痛的生活不規(guī)律是出名的。有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規(guī)律的飲食習慣和心理無法完全放松，是造成以上癥狀的最大原因。
  語音時長 1:54”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-19 1642次

• 上班族如何預防頸椎病
  對于上班族頸椎病的預防，主要是避免長時間的低頭彎腰活動。特別是對于坐辦公室人員，長時間伏案低頭活動工作很容易導致頸部椎體曲度變直，甚至出現(xiàn)曲度反曲的情況，并且會導致頸后部的肌肉韌帶受到過度牽拉，引起勞損鈣化的情況。就會引起明顯的頸后部腫脹疼痛，并且會引起頸部活動受限，并且頸部的椎體受力以后會過早出現(xiàn)頸椎退變、骨質增生、椎間盤突出的情況。所以，上班族預防頸椎病，主要是避免長時間的伏案低頭活動，并且在伏案低頭活動半小時左右就要起身活動一下頸椎并且行頸椎部位的拉伸活動來預防頸椎病的發(fā)生。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-08-09 1727次

• 上班族如何預防頸椎病
  病情分析：1.長期低頭伏案工作者，要注意靜動結合，工作一個小時以后，活動活動四肢和頸椎，消除頸部的脊椎和肌肉的疲勞。2.上班族要保持正確的頭頸姿勢，看書和操作電腦要正面注視，保持脊柱的正直。3.下班以后多做運動，爬山游泳對頸椎效果最好。4.平時注意保暖，電風扇和空調不能直吹。意見建議：頸椎病患者應減少工作量，適當的休息。癥狀嚴重，發(fā)作頻繁，應停止工作，臥床休息。飲食上多吃含鈣高含維生素多的食物，盡量控制煙酒。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-29 1302次

• 如何防止高血壓
  首先防治高血壓，首先在飲食上一定要注意，不要吃太油膩的食物、辛辣、有刺激性的食物，應該戒煙戒酒才能夠達到很好的治療效果。同時應該積極的預防，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能夠預防高血壓的發(fā)生。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-25 2203次

• 上班族為什么易后背疼
  易是指容易，上班族容易后背疼一般是因為后背受涼、背部肌肉慢性勞損、頸椎病等引起，患者可以根據不同病因做針對性治療。1、后背受涼：如果上班族人群所處的室內有空調，空調開的溫度過低，便容易導致后背受涼，使后背肌肉組織出現(xiàn)無菌性炎癥?？梢酝ㄟ^熱敷的方式進行改善，能夠緩解癥狀。2、背部肌肉慢性勞損：上班族人
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 高血壓患者如何防止便秘？
  高血壓患者可以通過飲食、運動防止便秘，也可以通過藥物防止便秘。1、飲食、運動：高血壓是動脈內血液壓力過高而引起的全身血管性疾病，高血壓患者最害怕的就是出現(xiàn)便秘，因為大便用力時血壓就會急劇的增高而引發(fā)腦梗，所以高血壓患者一定要注意合理的安排生活飲食，多吃一些粗纖維的食物，新鮮的蔬菜和瓜果，適當的多飲水
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 107次