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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12087次

• 老年人如何養(yǎng)護心腦

  30老年人如何養(yǎng)護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護心腦至關(guān)重要。老年人在平時，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒樱鰪婓w質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴(yán)重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:23
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11393次

• 酸堿平衡紊亂的情況
  酸堿平衡紊亂的情況發(fā)生的這種原因還有發(fā)生的過程以及代償?shù)那闆r都是有密切關(guān)系的。所以在不同的時期可以看到不同指標(biāo)的改變，酸堿平衡紊亂的過程的代償機制實際上是有三種代償機制作用的結(jié)果。當(dāng)大量的酸性的物質(zhì)突然進入人體的時候，機體可以在短期內(nèi)將過多的酸性物質(zhì)向組織內(nèi)轉(zhuǎn)移，細胞外的緩沖系統(tǒng)也可以大約在一到兩個小時之內(nèi)可以起作用，這個時候肺臟的調(diào)節(jié)是很快的，但是如果是達到一個充分條件效果也是需要6到12小時左右的。腎臟對突然發(fā)生了酸堿平衡調(diào)節(jié)的過程需要比較長的時間，大約兩到三天或者是五到七天才可以完成，如果是由于呼吸原因所導(dǎo)致的酸堿平衡障礙當(dāng)中有很大部分是依靠腎功能調(diào)節(jié)的起作用的，所以酸堿平衡紊亂常常會持續(xù)很長的時間，一旦引起酸堿平衡因素就解除之后，有一些就是我們機體的代償也會很快的恢復(fù)。
  語音時長 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-17 6823次

• 老年人腎炎注意什么
  老年腎炎患者平常首先應(yīng)當(dāng)進行飲食以及作息的控制，在飲食上應(yīng)該進行低鹽，低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，有些老年人吃的會過咸一些，可能會吃較多腌制品，在此提醒老年腎炎患者，不要吃過多腌制品以及熏制肉類。老年腎炎患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)吃蛋清、瘦肉，還可以適當(dāng)喝一些牛奶，來增強患者蛋白供應(yīng)。另外老年腎炎患者平時可以適當(dāng)進行活動一下，可以在一定程度上增強抵抗力。還應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免受涼，避免出現(xiàn)感染而加重病情。還有就是老年腎炎患者一定要注意遵照醫(yī)囑，規(guī)律服用相關(guān)藥物來控制病情，注意監(jiān)測血壓水平，規(guī)律門診隨診，千萬不要用一些偏方或秘方來進行治療。
  語音時長 01:16”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-04 1656次

• 老年人如何補鈣
  病情分析：老年人補鈣一般需要通過飲食和藥物的方法。飲食建議多進食高鈣的食物，比如蝦皮，牛奶，豆制品，花生醬等。藥物主要是補充鈣片，比如碳酸鈣D3片，碳酸鈣D3咀嚼片等。同時要補充維生素d以促進鈣的吸收。建議每年定期監(jiān)測骨密度，以了解是否有骨質(zhì)疏松的情況。建議骨科就診進行檢查和治療。意見建議：平時要注意保證充足的睡眠，避免吸煙飲酒，堅持勤曬太陽，堅持每日運動，以利于鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。應(yīng)用鈣片及維生素d治療時，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意觀察有無不良反應(yīng)的發(fā)生。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-09-29 1202次

• 老年人房顫注意什么
  病情分析：老年人房顫一定要按時的服用藥物還要注意，如果有高血壓，高血糖，高血脂，也要配合醫(yī)生進行治療，控制好自己的體重，適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，要避免做劇烈的運動。意見建議：患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，避免情緒激動，避免過度的勞累和熬夜，一定要避免喝濃茶以及濃咖啡，還要戒煙戒酒。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-12 1502次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  在平時的日常生活中老年人養(yǎng)生的方法大致有以下幾個方面：1.飲食的養(yǎng)生，老年人在飲食方面應(yīng)該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，并且少吃一些過于油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸類的食物。2.運動進行養(yǎng)生，老年人應(yīng)該
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1514次

• 老年人該如何養(yǎng)生
  老年人的養(yǎng)生需要從多個方面著手，關(guān)鍵在于合理飲食、適量運動、心理調(diào)適、定期體檢和合理用藥這幾個重要方面，這幾個方面相互配合共同促進老年人的健康老齡化。1、合理飲食老年人必須重視膳食的平衡。多吃富含蛋白質(zhì)的魚、瘦肉、蛋、奶，以及富含維生素和礦
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次