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慢性支氣管炎一般游泳游多久

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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性支氣管炎是可以游泳,一般游泳作為一種有氧運(yùn)動(dòng),可以改善肺的通氣功能,對(duì)于慢性支氣管炎,恢復(fù)以及肺耐受性都能得到相應(yīng)的鍛煉,同時(shí)也能使呼吸肌得到鍛煉,增加心血管系統(tǒng)的對(duì)氧的吸收率,一般可以游泳三十分鐘到一個(gè)小時(shí)都是可以,主要要運(yùn)動(dòng)適量,不要感覺(jué)特別勞累。

在游泳的時(shí)候,盡量不要在深水區(qū)游泳,避免出現(xiàn)體力透支而出現(xiàn)一些意外的事故,水溫也不宜過(guò)低,要量力而行,游泳之后還要注意相應(yīng)的防寒保暖,注意預(yù)防感冒,可以稍事休息或者做相應(yīng)的按摩或者體操,這些對(duì)于慢性支氣管炎,以及舒活筋骨都是有一定的幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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