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綠茶喝多了會(huì)失眠嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上,綠茶喝多了確實(shí)是會(huì)導(dǎo)致失眠的,特別是在睡前的四個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝綠茶會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮,這樣就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀。

所以說(shuō),睡眠質(zhì)量不好的人,建議最好在睡前四個(gè)小時(shí)不要喝綠茶、喝咖啡、飲酒等導(dǎo)致大腦皮層興奮的食物,這樣才能夠在很大程度上避免失眠癥狀的出現(xiàn)。

當(dāng)然,如果患者不喝綠茶也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,那么失眠的癥狀超過(guò)一個(gè)月,就有必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服促眠的藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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