1、生活方面合理有效的規(guī)劃生活,有規(guī)律的安排起居生活,堅持適當的鍛煉和勞動,改善機體血液循環(huán),維持神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性,創(chuàng)造豐富多彩的生活環(huán)境,把生活安排得有節(jié)奏。適當增加業(yè)余愛好,增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康。
2、精神方面心理重視,并正規(guī)負面生活事件,提前認識本病,做好心理準備,正確認識本病的發(fā)作原因及轉歸,而且其臨床表現,給預防本病的發(fā)生打下良好基礎,即使提前出現早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。
正確對待突發(fā)事件對閉經婦女來說更為重要,遇事要注意保持鎮(zhèn)靜,正確對待突發(fā)事件。對閉經期,閉經的婦女來說更為重要,遇事要注意保持鎮(zhèn)靜。