久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

髖關(guān)節(jié)置換二月該怎么鍛煉

00:00
1:39

醫(yī)生主講實(shí)錄

功能鍛煉主要是針對(duì)髖關(guān)節(jié)周?chē)募∪饬α康募訌?qiáng),同時(shí)注意不要使髖關(guān)節(jié)過(guò)度的屈曲或者是做一些內(nèi)旋的動(dòng)作,防止引起髖關(guān)節(jié)的脫位。

推薦做以下活動(dòng):

一,在床上練習(xí)正向或者是反向的支腿抬高,支腿抬高的鍛煉是先采取仰臥位,然后伸直膝關(guān)節(jié)練習(xí)下肢腿抬高,然后再采取俯臥位,同樣繃直膝關(guān)節(jié)練習(xí)下肢支腿抬高,通過(guò)這樣的方式增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)前后兩群的肌肉力量。

二,建議患者采取平路慢走的方式,盡量不要做過(guò)度激烈的活動(dòng)或者是做超過(guò)半蹲這種范圍的活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦