女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃魷魚(yú)的,不需要擔(dān)心。魷魚(yú)是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素,并且富含諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。中醫(yī)認(rèn)為,魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。吃魷魚(yú)是一種非常好的選擇食材,魷魚(yú)不但而富含豐富的維生素蛋白質(zhì),而且還有豐富的DHA、EPA等高度不飽和脂肪酸,含有較高含量的?;撬?。
食用魷魚(yú)可以有效的減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇,對(duì)預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時(shí)還能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥,因此對(duì)于容易患心腦血管疾病的中老年人來(lái)說(shuō),魷魚(yú)更具有有益健康的食物。