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高血壓患者可以喝牛奶嗎,能吃些什么?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者的飲食呢,應(yīng)該主要是注意以下幾點(diǎn):

第一是食物不過咸,健康的年輕人每天鹽的攝入量不能超過六克,其中包括通過醬油、咸菜、味精等攝入的量,吃鹽過多是引起高血壓病的主要原因。

第二是食物不過甜,含糖高的食物主要是米面和糕點(diǎn)等,建議主要食用粗細(xì)搭配,比如說玉米、小米、豆類和雜糧等,不要吃太多的油炸的食品。

第三的是食物不過膩,建議是要低脂肪飲食,不要吃太多油膩的食物??梢悦刻旌纫恍┬迈r的牛奶或者酸奶,但是不能超過二百五十克,而每天的肉類應(yīng)該控制在75克以內(nèi)。

第四就是食物不過溫,不要吃太溫?zé)岬氖澄?,比如說吃公雞的頭翅爪,還有胡椒等這些,吃過之后對(duì)血壓還是有很大影響的。

高血壓的病人的治療,主要需注意飲食清淡和藥物的聯(lián)合治療,對(duì)老年人沒有高血壓的,也要注意預(yù)防高血壓的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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