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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3630次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3101次

• 懷孕初期小肚子會鼓嗎
  懷孕以后，因為寶寶的逐漸長大，子宮也會慢慢的增大。在懷孕初期，也就是說三個月以內(nèi)，肚子的增大不是太明顯，一般在三個月以后，孕婦會感覺到腰變粗。大約在五個月的時候會看到小肚子有一點微微的隆起，所以在懷孕的早期一定要注意休息，及時到醫(yī)院做一些孕前的檢查，比如說b超檢查和驗血化驗，這樣才能知道寶寶在子宮里面身上發(fā)育的情況，如果發(fā)現(xiàn)問題，可以及時的診斷和治療。
  語音時長 1:05”
  樂華 副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院

  2018-09-06 7865次

• 小肚子里面有東西蠕動
  小肚子里面有東西蠕動是一種比較常見的現(xiàn)象，是因為腸道在蠕動。而腸道的蠕動是為了更好的消化食物，再將人體不能吸收的成分排出體外，是一種非常正常的生理反應。所以當我們感覺到小肚子有東西蠕動的時候，不要擔心。另外如果腸功能蠕動不好，要通過其他的辦法來促進腸蠕動。吃完晚飯之后盡量不要忙著睡覺，最好是休息一會兒，在飯后大約三十分鐘左右的時候去散散步，這樣能夠有效的保護腸道的健康，避免腸道因為負擔過重導致其他疾病出現(xiàn)。
  語音時長 1:21”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-21 15024次

• 小肚子變大變鼓什么原因
  肚子變大、變鼓可能是脹氣或是胖了，也有可能是懷孕，也不排除是其他的疾病所導致的，如果病情嚴重要到醫(yī)院進行檢查，不要耽誤病情，近期要注意保暖，避免著涼，多喝水，多吃一些清淡、易消化的食物，避免做劇烈的運動。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-12-10 2202次

• 來大姨媽小肚子鼓怎么回事
  病情分析：女性在來月經(jīng)的時候，出現(xiàn)小肚子鼓的情況是由于來月經(jīng)期間盆腔充血水腫刺激腸道，有可能導致腸脹氣而引起的。這種情況可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環(huán)，腸道的蠕動，有利于緩解癥狀的。意見建議：女性在來月經(jīng)的時候需要注意保暖，不要受涼。不要吃寒涼的食物，比如冰激凌，喝冰鎮(zhèn)飲料也不要飲酒，這些都是會影響月經(jīng)的。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-09 2002次

• 小肚子突然變大很鼓
  小肚子變大是正常的嗎小肚子變大是經(jīng)常會見到的一種現(xiàn)象，這種情況分為兩種：第一種是生理性原因造成的，這種情況是正常的，一般來說對身體健康不會有太大的影響，過幾天就會自動緩解；第二種情況就是病理性的原因造成的，這種情況是不正常的。如若是這種情況就應當引起重視，及時地到醫(yī)院就診，查明引起小肚子變大、變鼓的
  顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

  2022-06-22 1582次

• 小肚子突然變大很鼓
  小肚子變大是經(jīng)常會見到的一種現(xiàn)象，這種情況分為兩種：第一種是生理性原因造成的，這種情況是正常的，一般來說對身體健康不會有太大的影響，過幾天就會自動緩解；第二種情況就是病理性的原因造成的，這種情況是不正常的。如若是這種情況就應當引起重視，及時地到醫(yī)院就診，查明引起小肚子變大、變鼓的原因，及時給予正確的
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-10-31 102804次