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妙手醫(yī)生精選

肚子餓的時(shí)候會(huì)消耗脂肪嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肚子餓的時(shí)候是不會(huì)消耗脂肪的,餓的時(shí)候是胃的作用,沒(méi)有多余的食物分解成葡萄糖供給人體能量,這種饑餓的信息會(huì)被反饋給大腦,所以感覺(jué)很餓,但是節(jié)食減肥久了一旦機(jī)體缺少能量。

最先消耗的不是脂肪而是其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是先從肌糖原開(kāi)始分解產(chǎn)生能量,先分解肌肉,肌糖原分解到一定程度開(kāi)始分解肝糖原,然后才是脂肪,長(zhǎng)時(shí)間餓肚子也會(huì)將身體的肌肉消耗掉,饑餓減肥對(duì)身體的危害是很大的,平時(shí)要盡量避免這種減肥的方式,要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),要管住嘴邁開(kāi)腿,平時(shí)飲食要以流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為主。

以上內(nèi)容僅供參考

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