失眠的癥狀已經(jīng)嚴重的影響了人們的正常生活和學習以及工作,失眠很可能會導致神經(jīng)失調(diào),所以建議患者白天要保持心情愉快,避免緊張勞累熬夜等,否則失眠非常容易會導致頭痛的。
所以建議患者可以適當?shù)膮⒓討敉獾倪\動,轉(zhuǎn)移注意力,多與人接觸,聽一些舒緩的音樂放松自己的心情,還可以睡前喝一些牛奶來緩解睡眠質(zhì)量,而且要在醫(yī)生的指導下可以進行藥物的治療。
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