易筋經(jīng)是我國民間廣為流傳的一種運(yùn)動健身方式,它是效仿古代勞動人民舂米、載運(yùn)、進(jìn)倉、收桶和珍稀谷物等多種姿勢演化而來。易筋經(jīng)具有動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)的特點(diǎn),堅(jiān)持并且練習(xí)具有強(qiáng)壯筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)、改善臟腑功能等作用。對于高血壓等慢性疾病也具有輔助治療的作用,建議可以進(jìn)行嘗試。
當(dāng)然也要因人而異,不能夠一概而論,高血壓患者一旦確診之后,還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合癥狀選擇適合的藥物。采用一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)地控制血壓,只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。
除了要堅(jiān)持有規(guī)律地服用藥物外,在飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,同時要做到堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,要循序漸進(jìn),不能夠過于激烈。