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醫(yī)生主講實(shí)錄

近視是眼科常見疾病,屬于屈光不正的一種類型,隨著近年來科技進(jìn)步,電子產(chǎn)品的普及,以及學(xué)生課業(yè)壓力的增大,近視的發(fā)病率逐年增長(zhǎng)。

預(yù)防近視,主要是通過以下手段:

第一,要減少近距離用眼時(shí)間,限制看手機(jī)、電視、電腦的時(shí)間,連續(xù)近距離用眼超過半小時(shí)以上,就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)處的景物,讓眼睛得到放松。

第二,需要增加戶外活動(dòng)時(shí)間,如果每日戶外活動(dòng)時(shí)間能夠達(dá)到兩小時(shí)以上,對(duì)于預(yù)防和控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)有非常大的作用。

第三,需要合理飲食,多補(bǔ)充葉黃素、維生素C等營養(yǎng)元素,減少糖分的攝入,能夠有效的預(yù)防近視。

以上內(nèi)容僅供參考

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