高血壓患者可以食用的蔬菜有很多,比如說(shuō)像茄子,豆角,西蘭花,菜花,生菜,油麥菜,芹菜,這些都是可以正常的食用的。
對(duì)于高血壓的患者,平時(shí)里飲食一定要豐富多彩一些,五顏六色一些,這樣才可以保證不缺乏任何的營(yíng)養(yǎng)元素,只有吃得種類多一些,相對(duì)來(lái)講患者才能更健康,不建議患者偏食,但是一定要注意烹飪的方式方法要正確,要少放調(diào)味品,少放油,盡可能的做得清淡一些,這樣才是更健康的。
還有就是,即使是蔬菜也不建議患者過(guò)多的食用,運(yùn)動(dòng)少食用的食物又過(guò)多,那么也可能會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)胖或者是出現(xiàn)高脂血癥,所以說(shuō)還要講究適量原則。