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醫(yī)生主講實(shí)錄

小核桃孕婦可以適量吃。小核桃富含亞麻油酸,不飽和脂肪酸,以及鈣,磷,鐵等人體必需的礦物質(zhì),小核桃富含亞油酸,黃酮類,蛋白質(zhì),磷,鈣,鎂等營養(yǎng)元素,具有健腦,防止衰老等作用,對孕婦來說是一種比較好的補(bǔ)品。

但是要注意食用小核桃的量,如果過量的食用小核桃,容易導(dǎo)致孕婦消化不良,上火等。小核桃中含有大量的油脂,如果過量食用后,會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),對于容易腹瀉體質(zhì)的孕婦,會出現(xiàn)腹瀉癥狀加重,從而導(dǎo)致對胎兒以及孕婦產(chǎn)生影響,所以腹瀉體質(zhì)的孕婦,盡量減少小核桃的攝入量。

以上內(nèi)容僅供參考

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