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怎么預(yù)防痔瘡的發(fā)生

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上,對(duì)于痔瘡的預(yù)防,一般來說主要有以下幾點(diǎn):

第一,避免熬夜,避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,要保持良好的作息規(guī)律。

第二,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免喝太多酒,建議患者要多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果,另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,也要多喝水,每天的飲水量要超過3000ml。

第三,要保持大便軟化,排便順暢,也要縮短排便時(shí)間盡量不超過5分鐘。另外,還要避免大便干結(jié),避免頻繁腹瀉。

第四,進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,改善肛周微循環(huán),預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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