焦慮過度或者是焦慮沒有明確的誘因,以及只是微弱的誘因的時(shí)候,稱為病理性的焦慮,病理性焦慮會(huì)讓人長(zhǎng)期處在和情境不相稱的痛苦的情緒體驗(yàn)當(dāng)中。
有的人是提心吊膽、恐懼、擔(dān)心、憂慮,任何一個(gè)微小的變化都可能讓人做出一個(gè)比較可怕的聯(lián)想,比如家人沒有回來,可能會(huì)聯(lián)想是不是發(fā)生了車禍。工作當(dāng)中一個(gè)小的過失,被夸大到一個(gè)非常重大的事故。就這樣在這種無名的焦慮、莫名的焦慮和預(yù)期焦慮當(dāng)中受盡了煎熬折磨。植物神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂,經(jīng)常出現(xiàn)的心悸、頭暈、渾身沒勁、胸悶等功能性的障礙。
焦慮是一把雙刃劍,既有保護(hù)也具有傷害,要利用這個(gè)特點(diǎn)充分的全面的調(diào)整情緒,讓更多的令焦慮的有利的因素來起到積極的作用。
