用眼過(guò)度后飲食中要經(jīng)常有針對(duì)性的吃一些動(dòng)物肝臟的食物或者吃一些牛肉，胡蘿卜，菠菜等富含維生素的食物，此外鵪鶉蛋，鮑魚(yú)，枸杞都是養(yǎng)血明目的佳品，可以每周吃一到兩次。
針對(duì)熬夜引起的黑眼圈，除了減少熬夜，還可以取干薄荷，白菊花以沸水沖泡，加蓋悶十分鐘即可飲用，每天喝一劑。菊花是養(yǎng)肝良藥，與薄荷同用可以起到清利頭目，開(kāi)竅明目，緩舒壓力，消除黑眼圈的作用。
黑眼圈如何食療
張雪雁主治醫(yī)師
濟(jì)南市第二人民醫(yī)院 眼科
2018-10-20 1867次
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如何清除黑眼圈清除黑眼圈，可以通過(guò)手術(shù)的方法，也可以通過(guò)注射以及激光的手段。根據(jù)黑眼圈形成的原因，大致可以分為三類(lèi)：第一類(lèi)是色素性的黑眼圈，顧名思義就是在上下眼瞼產(chǎn)生了色斑，導(dǎo)致眼周的皮膚跟周?chē)哪w色不一樣，形成黑眼圈。色素性的黑眼圈，主要可以采取激光治療，讓色素淡化，從而實(shí)現(xiàn)淡化黑眼圈的目的。第二類(lèi)是血管性的黑眼圈，血管性的黑眼圈主要是眼部皮膚比較薄，底下的血管顯露出來(lái)了顏色，形成了黑眼圈，通?？梢圆扇∽⑸涮畛涞姆椒ǎ热缯f(shuō)注射脂肪類(lèi)的或者是注射膠原蛋白類(lèi)的藥物，實(shí)現(xiàn)眼周皮膚的增厚，從而把血管的顏色壓下去，淡化黑眼圈。第三類(lèi)是結(jié)構(gòu)性的黑眼圈，結(jié)構(gòu)性黑眼圈主要是由于眼袋的形成或者是淚溝凹陷的形成，在不同的光照條件下出現(xiàn)了顏色的變化，針對(duì)這些原因可以采取眼袋去除術(shù)以及淚溝填充的方法，把下眼瞼的皮膚恢復(fù)飽滿以及平整的狀態(tài)，消除黑眼圈。
02:00
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-12 2269次
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如何淡化黑眼圈眼袋黑眼圈、眼袋的出現(xiàn)，一個(gè)是先天性的出現(xiàn)；再一個(gè)是勞累、熬夜、休息不好可以造成的；再一個(gè)衰老也可以出現(xiàn)黑眼圈、眼袋。出現(xiàn)了這些情況以后，如果想改善就得做到：第一清淡飲食；第二注意休息、不要熬夜、放松心情，保持快樂(lè)的生活狀態(tài)；第三可以選擇光電類(lèi)的，像點(diǎn)陣激光可以改善一下，但不能完全治療。
01:09
胡太平
副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-14 1395次
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如何去黑眼圈可以使用熱毛巾敷眼，這個(gè)方法是最常用的方法，每天早上起來(lái)如果發(fā)現(xiàn)黑眼圈的話可以用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈會(huì)得到明顯的緩解。也可以用黃瓜片敷眼，平時(shí)的時(shí)候家里常備幾根黃瓜可以用來(lái)敷眼。把黃瓜洗干凈以后切片，建議大家切的時(shí)候一定要切的薄薄的，這樣的會(huì)比較服帖，敷到眼睛和臉部的時(shí)候不容易掉下來(lái)?？梢越o眼部做按摩，早上起來(lái)做一下眼部的按摩的是非常好的，五分鐘就可以。也可以使用土豆片敷眼，土豆也是非常好的去黑眼圈的食物，首先將土豆打皮，然后切片，切的時(shí)候要切得比較薄，眼部的吸收才能好，黑眼圈也可以得到有效的緩解。土豆一定要選擇新鮮的，沒(méi)有發(fā)芽的土豆。蘋(píng)果片也可以用來(lái)敷眼，蘋(píng)果中含有很多我們?nèi)梭w所需要的維生素和營(yíng)養(yǎng)，同樣也可以用來(lái)對(duì)付黑眼圈，洗凈蘋(píng)果后切片，切好以后放到眼睛上面十分鐘之后就可以了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-18 56560次
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如何消除黑眼圈第一、用熱毛巾敷眼。早晨起來(lái)如果感覺(jué)眼圈特別重，可以用一個(gè)熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘左右就可以了，黑眼圈會(huì)得到明顯的緩解。第二、可以使用黃瓜片敷眼。平時(shí)家里最好常備幾根黃瓜，黃瓜可以緩解黑眼圈，將黃瓜洗干凈以后切片，建議大家切的時(shí)候，一定要切的薄薄的，這樣會(huì)比較服帖，貼在眼睛或者臉部的時(shí)候，不容易掉下來(lái)。第三、可以做眼部的按摩。按摩的習(xí)慣因個(gè)人而定，早晨起來(lái)做一下眼部的按摩，是非常好的，做五分鐘就可以。第四、土豆片敷眼也是一種非常好的方法，可以先將土豆去皮，洗干凈后切片，同樣要切的很薄，眼睛貼合的會(huì)比較好，注意選土豆要選擇新鮮的，沒(méi)有發(fā)芽的土豆。第五、酸奶也是一種非常好的方法，可以取些醫(yī)用藥棉放到喝剩下的酸奶中，等到醫(yī)用藥棉全部浸透以后取出，放到眼袋和黑眼圈上面，保持十分鐘就可以了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-04 353023次
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如何去除黑眼圈去除黑眼圈可以選擇激光的方式，利用比較多的是遠(yuǎn)紅外長(zhǎng)脈沖激光，主要針對(duì)于下眼瞼處以及眼眶處的色素沉著，可以達(dá)到去除黑眼圈的效果，還能夠促進(jìn)皮膚的代謝。一般需要治療2~3個(gè)療程才能夠有比較明顯的效果，在使用激光治療的時(shí)候，避免紫外線的照射，要做好防曬的操作，結(jié)痂的位置不能接觸水。
牛皓
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 1001次
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如何緩解黑眼圈黑眼圈多數(shù)是由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足、過(guò)于勞累、心理壓力過(guò)大等導(dǎo)致的。出現(xiàn)黑眼圈時(shí)可以考慮使用維生素E精華液，或者精華軟膏在局部進(jìn)行涂擦，能夠有效地幫助消除黑眼圈。另外，最好的辦法就是平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，每日保證有充足的睡眠時(shí)間。
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 601次
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如何去除黑眼圈在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，熬夜加班、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕、不規(guī)律的生活作息，讓“黑眼圈”這個(gè)不速之客悄然爬上了許多人的眼周。那么，如何去除呢？接下來(lái)為大家詳細(xì)講解：1、熱敷：用溫?zé)岬拿砘蜓壅址笤谘壑?，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和黑眼圈。2、眼部按摩：使用指腹輕輕按摩眼周穴位，如太陽(yáng)穴、攢竹穴等，促進(jìn)
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2024-09-20 0次
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如何快速去黑眼圈在短時(shí)間之內(nèi)發(fā)生的黑眼圈，如果想快速去除，可以采取以下的方法：首先，要去除發(fā)生黑眼圈的因素也就是不要熬夜，大部分的黑眼圈都是熬夜產(chǎn)生的，要保證每天有八小時(shí)充足的優(yōu)質(zhì)睡眠時(shí)間。其次可以在眼睛周?chē)磕ㄑ鬯偻垦鬯耐瑫r(shí)，用手指輕輕地按摩眼瞼周?chē)?，這樣也能夠起到去除黑眼圈的作用。第三，可以用冷水和熱水來(lái)
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2021-12-17 89次
