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青光眼預(yù)防和保健

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于青光眼的預(yù)防:

首先,就是預(yù)防誘發(fā)眼壓增高的有害因素,就可以有效地預(yù)防青光眼的發(fā)生。

首先,生活飲食起居要規(guī)律,勞逸結(jié)合,適量的體育鍛煉,不要參加劇烈運(yùn)動(dòng),保持睡眠的質(zhì)量,飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)要豐富。

第二,就是一定要禁煙酒,濃茶,咖啡,適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)水量,每天不能超過1000到1200毫升,一次性飲水不得超過400毫升。

第三,就是要保持心情的舒暢,避免情緒過度的波動(dòng),青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良的精神刺激,脾氣暴躁,憂郁,憂慮,驚恐等。

第四,就是要注意用眼的衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強(qiáng)光下閱讀,暗室停留的時(shí)間不能過長(zhǎng),光線必須充足柔和,不要過度用眼。

以上內(nèi)容僅供參考

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