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腰間盤突出的禁忌運動有哪些

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醫(yī)生主講實錄

腰間盤突出禁忌劇烈的運動和對抗性質(zhì)的運動,例如足球,籃球,排球,羽毛球,乒乓球和網(wǎng)球等等。需要進(jìn)行雙方對抗的運動或者和別人進(jìn)行比賽的活動都需要腰大肌反復(fù)用力收縮,造成腰椎反復(fù)的受壓,腰間盤突出的癥狀會加重。有時候突然發(fā)力、突然扭傷會造成腰間盤突出癥狀突然的加重,甚至要考慮手術(shù)治療的。

可以進(jìn)行腰背肌功能鍛煉:例如三點法、五點法、飛燕法,通過鍛煉使腰背部的肌肉變得強大,腰間盤突出急性期,要臥床休息,放松腰大肌,行腰背部按摩理療推拿,行腰椎牽引等等治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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