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來(lái)月經(jīng)能吃板栗嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落而導(dǎo)致,在月經(jīng)期身體處于較弱的狀態(tài)。此時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),比如多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,包括雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉等。板栗是大家比較常見(jiàn)的一種食物,有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,因此在月經(jīng)期是可以吃板栗,除了板栗,在月經(jīng)期可以多吃一些蔬菜水果。

在月經(jīng)期仍然可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯詼p輕月經(jīng)來(lái)潮后由于盆腔積血而引起的不適。同時(shí)大家要注意經(jīng)期衛(wèi)生,在月經(jīng)期用清水清洗外陰,勤換衛(wèi)生巾。

以上內(nèi)容僅供參考

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