運(yùn)動(dòng)損傷主要是指在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中或者過程之后引起的損傷，相應(yīng)的分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷是最常見。急性損傷主要是在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中由于訓(xùn)練方法不正確或者過度勞累引起，比如在運(yùn)動(dòng)之前，由于思想上不重視，覺著運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較弱，所以認(rèn)為不會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤。
在運(yùn)動(dòng)之前沒有積極的進(jìn)行充分的熱身，沒有有效的舒展四肢的關(guān)節(jié)以及肌肉，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很容易導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)的拉傷。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，那么一上來就進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果身體的口袋里面放了一些硬物，比如鑰匙，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的損傷。
