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醫(yī)生主講實錄

如果患有靜脈血栓,那么久坐不動,對于身體是沒有任何好處的。這種情況下應(yīng)該要適當(dāng)?shù)幕顒?,可以多做一些舒緩的有氧運(yùn)動,比如說像騎車、慢走或者是快走等都是可以的。

另外一定要注意,如果長時間不運(yùn)動可能會引起肌肉萎縮。所以要加強(qiáng)肢體功能的鍛煉,適當(dāng)?shù)幕顒樱龠M(jìn)血液循環(huán),防止肌肉萎縮,也能夠保持血流速度的正常。

另外還應(yīng)該要注意鍛煉的時候應(yīng)該要循序漸進(jìn),不要一次性運(yùn)動量過大,以免超負(fù)荷。同時還應(yīng)該要注意,飲食上也要注意,多吃一些新鮮的水果蔬菜,適量的吃一些蛋類和肉類,要做到低脂肪,低熱量為主。同時多喝水,促進(jìn)排泄,提高自身抵抗力,一定要注意避免久坐久站。

以上內(nèi)容僅供參考

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