如果病人出現(xiàn)腰部酸疼的情況,平時(shí)一定要多注意保暖,避免受涼,避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)一定要多注意坐姿。
如果說(shuō)酸疼明顯,可以用暖水袋或者是熱毛巾來(lái)腰部的濕熱敷,來(lái)解除組織的痙攣從而緩解酸痛的發(fā)生,日常生活中一定要戒除不良的生活習(xí)慣,按時(shí)作息,不能夠抽煙喝酒。
對(duì)于中老年人,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),適當(dāng)?shù)目诜a(bǔ)腎固精的藥物來(lái)緩解腰部酸疼的情況,主要是出現(xiàn)腰部酸疼以后,一定要多注意保暖休息,避免腰部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)和彎腰活動(dòng)。