久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

為你推薦

• 高血壓要控制睡眠時(shí)間嗎

  首先，高血壓病是一個(gè)需要綜合治療的，解決的一個(gè)綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對(duì)高血壓病治療的，很重要的一點(diǎn)。其實(shí)我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時(shí)間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動(dòng)。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個(gè)小時(shí)左右的一個(gè)，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實(shí)我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時(shí)間挺長的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會(huì)存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個(gè)疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時(shí)候會(huì)打鼾，這個(gè)打鼾會(huì)影響整個(gè)睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實(shí)際上就是因?yàn)?，你打鼾過程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會(huì)影響血壓的水平，所以這是一個(gè)相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個(gè)充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2543次

• 高血壓的血壓標(biāo)準(zhǔn)

  高血壓是眾所周知的疾病，有些人只知道高血壓的表現(xiàn)癥狀，可能不知道高血壓的血壓標(biāo)準(zhǔn)是什么，一起來看一下。高血壓是在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓大于等于140mmHg，和（或）舒張壓大于等于90mmHg?；颊邷y(cè)量一次后，休息5分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓值都大于等于140/90mmHg，可以診斷為高血壓。高血壓患者血壓值比常人高，血壓大幅度升高會(huì)使人引起不適感，導(dǎo)致腦供血不足、缺氧、頭暈、頭痛、疲勞、心悸、心慌、頸項(xiàng)板緊等癥狀，長期的高血壓還常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。高血壓現(xiàn)在來講是一種不可徹底治愈的疾病，但是可以通過服用藥物控制病情，醫(yī)生給患者用藥宜選用降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)，病人易于掌握，使用方便的口服降壓藥，如臨床中常用的鈣離子拮抗劑類的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）等等，不同病期要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用不同的降壓藥物治療。對(duì)于高血壓患者，平時(shí)應(yīng)心胸開闊，注意病情變化，及時(shí)遵醫(yī)囑服藥，積極治療。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:19
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 14673次

• 高血壓的鍛煉方法
  高血壓患者的運(yùn)動(dòng)量不能過于激烈，一定要循序漸進(jìn)。高血壓的鍛煉因?yàn)槟挲g、心境、季節(jié)等因素不同，選擇的鍛煉方法也有所不一樣。由于這些劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成內(nèi)在的激素分泌，可以選擇一些慢走、打太極拳等非劇烈性的運(yùn)動(dòng)，不要過于太強(qiáng)、太累，要采取循序漸進(jìn)的方法。同時(shí)要注意周圍環(huán)境的氣候，夏天避免艷陽高照的時(shí)間，冬天要注意保暖，防止中風(fēng)現(xiàn)象的發(fā)生，除了適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育運(yùn)動(dòng)外，飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食，按時(shí)服用降壓藥物。
  語音時(shí)長 01:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 4595次

• 高血壓什么時(shí)間鍛煉比較好
  有高血壓、心血管病的病人在下午4點(diǎn)鍛煉最適合，但從實(shí)際出發(fā)，若讓老年人全都下午出去鍛煉，好多人就不鍛煉了。所以方法可以變通一下，即鍛煉的時(shí)間：早晨不要太早出去鍛煉，太陽出來后再去鍛煉；起來鍛煉之前，喝杯開水，吃兩塊餅干，運(yùn)動(dòng)不要太激烈，不要過頭，做好準(zhǔn)備動(dòng)作，最好有人一同去。假如沒人同去，隨身帶張卡片，寫上名字、住址、所患疾病，一旦發(fā)生意外時(shí)也好及時(shí)救護(hù)。
  語音時(shí)長 01:15”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-08-22 4802次

• 高血壓如何鍛煉
  高血壓病人首先應(yīng)該積極的進(jìn)行觀察血壓情況，如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的進(jìn)行降壓的藥物來治療，按療程進(jìn)行用藥，同時(shí)，在飲食上一定要注意，不要吃油膩辛辣，有刺激性的食物，才能達(dá)到很好的治療效果，同時(shí)可以選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-07 1802次

• 高血壓怎么鍛煉
  高血壓的鍛煉方法是因人而異的，建議要根據(jù)自己的身體素質(zhì)情況，血壓的情況來選擇適合你的運(yùn)動(dòng)方式，但是一定不要選擇一些過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣對(duì)于高血壓的血壓控制水平是不好的，而且要選擇一些比較慢的，比如說慢走，慢跑，打太極拳。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-28 2102次

• 高血壓清晨鍛煉
  高血壓清晨鍛煉是非常好的一個(gè)生活習(xí)慣。那么在清晨的時(shí)候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個(gè)平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻?，才能夠?qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰?。第一個(gè)一些有氧的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行呼吸，增加這個(gè)肺的肺活量，使我們的肺小動(dòng)脈他的壓力沒那么大，就不會(huì)導(dǎo)致高血壓那么高
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1104次

• 高血壓跑步鍛煉
  對(duì)于輕癥的高血壓患者來說是可以進(jìn)行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進(jìn)行慢跑或者是長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動(dòng)量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對(duì)于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時(shí)，是可以進(jìn)行散步的，散步速度應(yīng)當(dāng)因每個(gè)人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對(duì)于防治高血壓是一種簡單易行的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 189次