久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

晚上睡覺出虛汗失眠

00:00
1:22

醫(yī)生主講實錄

癥狀屬于睡眠障礙,治療建議采用中西醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥藥劑,醒腦安神、舒肝解郁、祛痰開竅,針灸疏通經絡,平衡陰陽,配合現代心理疏導,內外調解效果很顯著。

日常幫助好睡眠的方法有:

一、按時睡覺起床。

二、晚飯后不要喝咖啡、茶、以及含酒精的飲料,不要吸煙。

三、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,臥室里避免強光、噪音,溫度適宜,不放鬧鐘,入睡前不閱讀帶刺激性的書報、雜志。

四、也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。

五、失眠者避免在白天小睡。

以上內容僅供參考

為你推薦