運(yùn)動可以緩解疼痛,減少雌激素含量,可能延緩子宮內(nèi)膜異位的增長。運(yùn)動也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)咖,是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動,例如走路。因?yàn)檫^度的震動的運(yùn)動就會拉扯愈合以及瘢痕組織。
合理的運(yùn)動有利于子宮內(nèi)膜異位癥病情的治療,因此患者在生活中多多堅持鍛煉身體,最好是制定一個科學(xué)的運(yùn)動計劃,這樣才能避免過度的運(yùn)動。但是經(jīng)期最好是注意勞逸結(jié)合,因?yàn)檫@個時候處在生理期的女性體質(zhì)嬌弱,一旦過激的運(yùn)動,一定會增加病情治療的難度。