久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

肥胖癥的原因及膳食防治原則

00:00
1:44

醫(yī)生主講實錄

肥胖癥分為原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖,原發(fā)性肥胖主要與遺傳因素、不良的生活習慣等因素有關,其中不良的生活習慣主要包括飲食過多、運動過少,精神壓力大等等,繼發(fā)性肥胖主要與內(nèi)分泌以及代謝性疾病有關,如垂體腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥、甲狀腺功能減退癥等等。

肥胖癥膳食防治原則,每天總熱量不宜少于一千二百千卡,應根據(jù)個人的具體情況來計算熱能、蛋白質(zhì)、脂肪糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量,應廣泛攝取各種食物,變化越多越好,養(yǎng)成不偏食的習慣。

盡量多吃新鮮的水果蔬菜,因其富含纖維素既可增加飽腹感,又可防止便秘,在飲食方面還要避免吃果汁以及過咸的食物,還要禁止吃飲料、甜點、罐頭制品、蜜餞食品等零食。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦