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生活方式會影響骨關節(jié)炎嗎

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醫(yī)生主講實錄

的確,生活方式可以明顯地影響骨關節(jié)炎的發(fā)生發(fā)展及轉歸,而調整和改變不健康的生活方式可以減少或者減輕減慢骨關節(jié)炎的進展,如果你已經出現(xiàn)骨關節(jié)炎,應該注意以下正確的生活方式:

一,減少每天運動總量,因為劇烈運動有可能加速或者加重骨關節(jié)炎病人受損關節(jié)的退變,骨關節(jié)炎病人受損關系的活動應當適當,如髖膝骨關節(jié)炎病人應避免跑步,減少步行距離和時間,以使受累關節(jié)得以較充分的休息,避免負擔過重或者過勞。

二,膝關節(jié)骨關節(jié)炎病人應避免或者減少屈膝運動,如上下樓梯及爬山等,因為屈膝深蹲可增加膝關節(jié)腔內的壓力,增加膝關節(jié)的負擔,刺激病變組織,從而劇烈疼痛。

三,合理膳食,尤其對體重超標的病人的目的在于減輕體重減少關節(jié)負荷。

四,戒煙限酒,加強關節(jié)保護,如適當?shù)氖褂贸C形器或者助行器等。

以上內容僅供參考

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