對(duì)于高血壓患者來說，高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療目的是為了能夠適量的控制能量以及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平控制體重，修正或者防止肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心腦腎血管的系統(tǒng)機(jī)能。
在飲食方面一定要做到低脂低鹽以清淡為主，建議早餐可以吃燕麥粥，涼拌黃瓜、煮雞蛋、牛奶；午餐可以選擇米飯或者面食，芹菜肉絲以及湯類，晚餐盡量建議少吃，可以選擇米飯、木耳、番茄、蝦皮等。
高血壓病人菜譜
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-03 3748次
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因?yàn)楹染茣?huì)加重高血壓。有一些人會(huì)說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實(shí)不然。雖然少量飲酒后，短時(shí)間會(huì)使血壓下降，但6小時(shí)后血壓就會(huì)反彈升高，長(zhǎng)期少量飲酒，會(huì)使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測(cè)量血壓，的確可能降低，但隨后又會(huì)反彈，血壓反而更高。對(duì)于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭(zhēng)議，最新的研究納入2800萬研究對(duì)象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對(duì)身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實(shí)在要喝，一定要少量。酗酒百分百對(duì)身體有害處，不僅升高血壓，對(duì)心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8614次
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高血壓病人心跳快吃藥好嗎如果心跳快是我們說的交感興奮，導(dǎo)致的血壓升高，肯定一定要控制好心率以后，血壓就可以得到一個(gè)良好的控制了。比如說控制心率的藥，β受體阻滯劑等等這些，都是對(duì)血壓控制的藥物的一個(gè)重要的組成部分。所以控制好心率，對(duì)于血壓高的病人來說，是一個(gè)非常重要的治療過程。因此對(duì)于高血壓的病人，控制心率是很重要的，需要服用藥物，這都需要大家到醫(yī)院就診治療，而不是自己說買個(gè)藥來解決。因?yàn)樾枰袛嗍裁辞闆r下需要服用哪種藥。我們降壓藥有五大類，不同之間的組合也不一樣，所以這些一定要患者，到醫(yī)院就診治療，而不是自己在家買藥，來解決這個(gè)問題。
01:26
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 3526次
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高血壓的病人菜譜高血壓病人首先應(yīng)該做到低鹽飲食，每天鹽的攝入量，控制在六克以內(nèi)，少吃腌制食物。早餐可以吃點(diǎn)燕麥粥，煮雞蛋、牛奶以及糖醋拌黃瓜等。午餐可以吃米飯，芹菜肉絲以及絲瓜湯。晚餐可以吃米飯，木耳，魚片，拌番茄，紫菜蝦皮湯。早餐也可以吃一些綠豆大米粥，發(fā)糕、茶葉蛋，蝦皮兒拌萵苣絲。午餐也可以配合一些米飯，海帶，排骨湯，涼拌韭菜，胡蘿卜絲。晚餐可以選擇大米或者小米，選用木耳，鯽魚豆腐湯等都是可以的。當(dāng)然，高血壓應(yīng)該是從一般的治療上著手。例如，保證好睡眠，每天應(yīng)該保證在8小時(shí)左右?？刂坪皿w重體重，體重指數(shù)應(yīng)該控制24千克每平方米以內(nèi)。低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，少吃腌的咸菜、榨菜，腌的咸魚，腌的雞蛋、鴨蛋等。少吃油膩食物，例如，一些排骨、魚籽、燒烤、肥肉、五花肉，以及火腿腸等。建議多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等?？梢猿砸恍┚S生素a、維生素c含量比較高的一些蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜等。語音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-02 2253次
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高血壓病人冬天高血壓病人的冬天我們要做好以下注意事項(xiàng)：第一、做好高血壓患者的保暖工作，冬天都是寒冷的，在這個(gè)季節(jié)要防止氣溫變動(dòng)引起的血壓波動(dòng)性增大，很多高血壓患者都有這樣的感覺，在嚴(yán)寒來臨之后每天吃著降壓藥似乎減少了很多效用，這是因?yàn)闅鉁伢E然變化引起血管收縮，從而引起血壓非正常升高。如果身邊有高血壓患者一定要做好室內(nèi)室外保暖工作，特別是頭部和腳部的保暖。頭部因?yàn)槲恢米罡撸矣兄S富的腦血管，對(duì)于干冷的耐受性更差，而腳部由于處于心臟的最遠(yuǎn)端也是需要仔細(xì)呵護(hù)的保暖點(diǎn)。第二、合理安排高血壓患者的冬日飲食，一般高血壓病人都有合理安排自己日常飲食的習(xí)慣，知道忌口，但是到了冬天每個(gè)人的胃口都似乎在經(jīng)歷著酷熱的夏天和干燥的秋天之后變得好了許多，冬天熱騰騰的火鍋更是高血壓患者的一大誘惑，警惕高血壓患者在冬天一樣要注意遠(yuǎn)離三高食物，注意規(guī)律飲食清淡為主，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。第三、做好規(guī)律性的血壓監(jiān)測(cè)與記錄，冬天由于氣溫寒冷血管可能隨時(shí)受到冷刺激而引起不正常的收縮和舒張，因此高血壓患者更應(yīng)該做好日常的血壓測(cè)量和監(jiān)護(hù)工作。第四、保證好良好的休息和睡眠，冬天到了晝短夜長(zhǎng)，此時(shí)我們應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)生物鐘以適應(yīng)自然環(huán)境，高血壓患者在這樣良好的環(huán)境下應(yīng)當(dāng)自我創(chuàng)造一些易于睡眠的條件，克服不良嗜好，提高睡眠質(zhì)量以平穩(wěn)降壓。第五、保持心情舒暢平靜，無論在什么時(shí)候心情平靜對(duì)于平穩(wěn)血壓都是有好處的，冬天季節(jié)寒冷，氣溫變化快，情緒變換過快也是不利于降壓的。語音時(shí)長(zhǎng) 2:47”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-10-15 3372次
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高血壓病人能吃紅棗嗎病情分析：高血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗是可以的，但是不能夠過量，過量可能會(huì)引起上火的。而上火極有可能會(huì)導(dǎo)致血壓水平波動(dòng)比較大。意見建議：高血壓患者除了按時(shí)的服用藥物以外，在飲食方面是非常注意的。一定要做到少食多餐，不要暴飲暴食，飲食有規(guī)律，多吃蔬菜水果。盡量避免一些過于油膩的食物、動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃都要少吃。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-03 2502次
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高血壓病人能吃紅豆嗎病情分析：高血壓病人是能吃紅豆的。紅豆含有豐富的食物蛋白，具有利尿消腫通氣等功效，高血壓病人是可以吃的。可以煮湯或者是做紅豆薏米粥。意見建議：高血壓的患者平時(shí)應(yīng)該多吃一些含纖維素及維生素高的食物，比如新鮮的水果、蔬菜。盡量避免攝入高脂肪的食物。保持心態(tài)平和，避免過于緊張和焦慮。
張艷凱
副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-01-11 1602次
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高血壓病人血壓測(cè)量首先，針對(duì)高血壓的病人正確的測(cè)量血壓是十分有必要，由于血壓具有波動(dòng)性而且在情緒激動(dòng)和體力活動(dòng)的時(shí)候會(huì)引起一過性的血壓升高，因此應(yīng)該至少兩次在非同日靜息狀態(tài)下，測(cè)得血壓升高時(shí)方可以診斷為高血壓。而且血壓值，應(yīng)該以連續(xù)測(cè)量三次的平均值來進(jìn)行計(jì)算。另外仔細(xì)的體格檢查也有助于發(fā)現(xiàn)繼發(fā)性高血壓的線索和靶器官損
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 234次
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高血壓病人食譜高血壓病人的食譜主要是限制鈉鹽的攝入，不能吃鹽太多。我們的食物當(dāng)中也不能放太多的鹽，要低鈣以及高鉀飲食。食譜中，我們可以多吃點(diǎn)粗糧，比如說小麥、玉米、粥，還有麥片、蕎麥這類的食物。吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，熱量低的食物，比如雞蛋、魚、瘦肉、牛肉、雞肉等食物?？梢远嗪赛c(diǎn)湯，湯里面我們可以用煲雞湯。還有
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 517次
