強(qiáng)迫癥多跟自身敏感多疑，追求完美的性格特點(diǎn)有關(guān)，建議患者要調(diào)理不合理的思想，在有這些強(qiáng)迫思想的時(shí)候要立刻中斷并轉(zhuǎn)移注意力，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，凡事往好的一面想，心態(tài)放平和一點(diǎn)，其實(shí)有時(shí)候自信是需要客觀實(shí)在作為基礎(chǔ)的。
比方說(shuō)你獲得了獎(jiǎng)自然就會(huì)增加一些自信，所以從這一點(diǎn)講，你應(yīng)該把你的注意力放在外界，放在客觀獲得的東西上，而不是關(guān)注自己是否自信的心態(tài)，慢慢的外界有所改變，你就會(huì)變得自信。
很難看到一個(gè)屢次失敗的人比屢次成功的人還要有自信，然而不自信是一種感覺(jué)，帶著它做事就好了，強(qiáng)迫癥是違反心理規(guī)律造成的，比方說(shuō)水面產(chǎn)生波紋只能等待其自我平息，如果用手去撫只會(huì)越來(lái)越亂，害怕也只是一種感覺(jué)，帶著它做事就好了，勇敢者和弱者的區(qū)別就在于是否帶著恐懼去做事而不是恐懼。
