飲食宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物,宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物,宜吃高熱量易消化食物,如雞蛋,屬于富含蛋白質(zhì)的食物對身體大有補益,可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白,是價廉物美的營養(yǎng)食品。每日一到兩個即可,可以主食或者和其他蔬菜炒食,也可以煲湯。
蘋果有豐富的維生素含量,使其深受大家青睞,富含鋅元素,是大眾的水果,每日食用最好在兩餐之間,最好不要削皮洗凈即可。瘦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素,屬于高熱量食物,每日食用炒食、主食均可。
