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醫(yī)生主講實錄

肥胖癥的人之所以越來越多,基本原因就是攝入和消耗的能量不平衡?,F代人追求精細化食物,食物轉變?yōu)楦缓竞吞穷悾狈S生素,礦物質和其他微量營養(yǎng)素的高熱量食物。

其次由于城市化,交通方式的改變,以及更多的采用坐姿的工作,導致體力活動不斷減少,當消耗跟不上吸收,人自然而然就發(fā)胖了。

減肥過程中,最關鍵的其實就是管住嘴邁開腿,雖然用藥物,也可以達到減肥的效果,但是目前批準能夠減肥的藥物很少,沒有副作用的減肥方法,就是控制飲食加適度運動,健康合理的飲食,是一切減肥措施的基礎。

管住嘴并不是讓人完全不吃東西,最近的研究發(fā)現,間斷飲食對減肥有一定的效果,但對身體的損傷也很大。如果完全不吃東西,很容易導致腸胃的功能受損及營養(yǎng)不良。

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