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骨性關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者,早晨的時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)格外的痛,稍微做些運(yùn)動(dòng)就能緩解一下,但是運(yùn)動(dòng)量過大就會(huì)適得其反,關(guān)節(jié)會(huì)變得更加痛。

但是對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的患者,還是鼓勵(lì)適當(dāng)鍛煉。鍛煉要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動(dòng),減輕對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)功能。

因此,游泳是最好的預(yù)防鍛煉方式;騎車,走平路也是很好的鍛煉方法。不要長跑,打球,爬山等劇烈運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)加重對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力,增加軟骨的磨損。

以上內(nèi)容僅供參考

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