高血壓的預防應該從以下幾個方面：
1，合理膳食，適當限制鈉鹽和脂肪的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2，戒煙，節(jié)制飲酒。
3，堅持適量的體育鍛煉。
4，保持正常的體重，超重和肥胖者應減輕體重。
5，減輕精神壓力，保持心理的平衡，每年至少測量血壓兩次。
一個血壓正常的人如何預防高血壓
何萍主治醫(yī)師
第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院 內(nèi)科
2018-08-22 2899次
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妊娠高血壓如何預防妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養(yǎng)成。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2216次
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高血壓該如何預防第一個是要及時的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因為夏天氣候比較暖和，血管容易擴張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。
01:17
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 2159次
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高血壓尿蛋白一個加號在臨床上，如果高血壓患者出現(xiàn)了尿蛋白一個加號，考慮有可能是出現(xiàn)了高血壓腎臟損害的情況，建議患者不要擅自一些偏方和秘方進行治療，建議患者應當盡快去正規(guī)綜合性醫(yī)院腎臟病科就診，需要在醫(yī)生指導下完善相關化驗檢查。必要時，建議患者進行腎穿刺檢查，來明確患者具體腎臟病類型。從而能夠得到更真的心的治療，建議患者如果沒有明顯癥狀，應當在醫(yī)生指導下，應用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑或者是血管緊張素二受體拮抗劑進行治療。這類藥物不僅有降低血壓的作用，而且還具有保腎減少尿蛋白的作用。同時患者在飲食上，應當注意低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，避免過度勞累，以免病情波動。語音時長 1:21”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-06 4789次
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高血壓器多少錢一個一般的電子血壓儀在價格五百左右。當然，也有價格更高的電子量血壓器。電子量血壓器不是越貴越好，也不是越便宜越好，適合自己的電子量血壓器才是最好的。電子血壓計，多數(shù)利用袖帶內(nèi)高靈敏度的傳感器，采用示波法進行血壓測量。它可以自動記錄動脈中的血液流動狀態(tài)，并把其轉(zhuǎn)化成數(shù)字形式。測量時不需使用聽診器，非常方便。水銀柱血壓計測量血壓，是利用柯氏音方法進行血壓測量的，但它的測量值穩(wěn)定，影響因素小，人每時每刻的血壓都是不一樣的。一般人在一天內(nèi)，會有15到30毫米汞柱的變動。高血壓病人的波動則更大，它隨人的精神狀態(tài)、時間、季節(jié)、體溫等的變化而變化。一般情況下，電子血壓計的袖帶，都是標準成人型的，它適用于臂圍22至32厘米的患者，使用者的臂周大于或小于袖帶的使用范圍，測出的血壓值就會出現(xiàn)誤差，大于袖帶范圍時，會給出錯誤的收縮壓值，小于袖帶范圍時會給出錯誤的舒張壓值。電子量血壓器因不同牌子不同需要，價格也不一樣，同時，電子量血壓器的準確度也有很多因素變化。語音時長 2:20”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 6443次
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如何預防高血壓在平時的時候還是要做到良好的生活習慣，飲食習慣可以起到一定的預防作用，不要吃過多油膩的食物，包括一些肥肉，魚籽，蛋黃等。每天鹽的攝入量也要進行控制，不要吃得過多，每天控制在5~6克左右比較好。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1502次
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如何預防高血壓？高血壓預防可分以下幾方面： 1、定期體檢，監(jiān)測血壓。特別對于高血壓家族史人群； 2、腦力勞動人群適度增加體力活動、不吸煙、不酗酒、控制鈉鹽攝入、增加鉀鹽食物攝入、避免肥胖、控制體重； 3、新發(fā)高血壓患者7天內(nèi)，每天早、中、晚監(jiān)測血壓，每次測量血壓三次，取三次平均值作為血壓真實水平，并將結(jié)果及時反饋給心血管?？漆t(yī)師，及時調(diào)整用藥方案
徐偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-03 5302次
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如何預防高血壓血壓指的是血液在動脈血管內(nèi)流動，會血管側(cè)壁產(chǎn)生壓力，此動力主要來源于心臟的一張一縮。正常的血壓對維持組織器官的血液供應十分重要，但當血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)時，即大于等于140/90mmHg時就是一種不正常的表現(xiàn)，稱為高血壓。日常生活中可以通過戒煙限酒、合理減肥、控制體重、適當參加體育活動等這些，都可以
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-09-19 3365次
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臨近高血壓的人如何控制血壓臨近高血壓的人可以通過規(guī)律作息、飲食調(diào)理、加強情緒管理、適當運動、口服藥物等方式控制血壓，若患者出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀，建議及時就醫(yī)，避免延誤病情。1、規(guī)律作息：如果長期熬夜，則會使大腦休息不足，容易引起血壓升高?？梢员３忠?guī)律的作息，每天晚上10點之前按時睡覺，早上6點起床，睡眠時間保持在8個小時左右
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-05-22 0次
