首先考慮平時要注意均衡飲食，定時定量飲食，平時忌食辛辣、刺激性食物，避免油膩飲食，避免生冷、硬的刺激，平時可以適當多吃溫軟飲食，保持心情愉快，避免情緒激動，定期到正規(guī)醫(yī)院進行胃腸功能的檢查。
平時，避免飲酒，避免暴飲暴食，以防腸道消化功能失調(diào)，給有害菌群繁殖造成可乘之機，必要時，到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)治療。
如何保護腸道健康
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-21 10435次
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如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐酥竞团鷾饰奶柕?，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2519次
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如何保護肝臟？保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調(diào)查都已經(jīng)指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。
02:52
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-04-12 113684次
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如何保護腎臟健康首先應當注意休息，避免受涼，避免感染，避免使用腎毒性的藥物；應當定期監(jiān)測尿常規(guī)、腎功能、泌尿系彩超等等一系列相關的檢查；另外，生活當中應當注意合理飲食，合理控制蛋白質(zhì)的攝入量，滿足身體對蛋白質(zhì)基本要求的前提下，盡量減少蛋白質(zhì)的攝入量，以求最大限度的減輕腎臟的負擔，注意低鹽飲食，鹽分攝入過多會加重水腫，高血壓和心臟的負荷；應當慎重食用高鉀的食品，鉀主要由食物攝取，由腎臟從尿中排出，腎功能減退，會造成血鉀升高。語音時長 01:07”
馬娜
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-15 5316次
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健康人如何保護自己的腎臟(1)首先在飲食上要注意，不要過多的進食高蛋白、高鈉的飲食。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500～2000毫升就可以了。(2)盡量不用或少用對腎臟毒性強的藥物，盡量避免或減少與腎毒性強的各種毒物接觸。(3)戒煙忌酒。(4)婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等要注意個人衛(wèi)生，預防尿路感染。養(yǎng)成規(guī)律性定期排尿習慣，切忌強忍小便。(5)定期檢查身體，特別是尿液化驗、腎功能化驗，早期發(fā)現(xiàn)，及時診治各種腎臟疾病。(6)提倡健康文明的性生活，潔身自愛，以防性病危害腎臟。(7)體格瘦弱修長者，要加強鍛煉，提高腰腹肌收縮力，預防腎下垂。語音時長 1:10”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-08-05 10807次
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如何保護肝臟？病情分析：護肝臟要從日常生活習慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規(guī)律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
王松奎
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-10 1901次
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如何保護腰椎在日常生活中走路要保持正確姿勢和頻率，避免扭傷腰部。在坐姿上要保持腰部和凳子垂直到90度，腰部挺直，尤其是青少年兒童，處在生長發(fā)育階段更應該警惕。此外，老年人是頸腰椎類疾病高發(fā)群體，不搬重物，不做劇烈運動等。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-15 1701次
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如何保護腰部健康一般可以通過加強飲食營養(yǎng)、正確姿勢、注意保暖等方法保護腰部健康，具體如下：1、加強飲食營養(yǎng)：在飲食方面可以多吃含鈣豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮等，能夠為身體提供充足的鈣元素，可以防止腰部的鈣質(zhì)流失。2、正確姿勢：日常生活中需要保持正確的坐姿以及站姿，避免長期久站或者久坐，可以適當進行走動，可以使
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-06-21 0次
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如何自測腸道是否健康可以通過腹部癥狀、排便情況等自測腸道是否健康。1、腹部癥狀：腸道不健康的患者可能會出現(xiàn)一些腹部癥狀，比如有可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀，嚴重的患者可能還會同時出現(xiàn)食欲不振、惡心等癥狀，當患者出現(xiàn)以上癥狀時，可能表示腸道不健康。2、排便情況：一般情況下每天的排便次數(shù)在1~2次左右，如果經(jīng)常出現(xiàn)超過
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-09-23 2001次
