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• 腸胃不好如何調(diào)理

  腸胃不好的患者應(yīng)該在飲食上去調(diào)理，飲食調(diào)養(yǎng)基本原則是飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，平時(shí)多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。平常可以多吃點(diǎn)薏米、白扁豆、山藥、大棗，平時(shí)可煮粥食用。也可以適當(dāng)鍛煉下，能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

  

  01:33
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 13752次

• 腸胃不好怎么調(diào)理

  腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個(gè)人里面有七八個(gè)都或輕或重有一點(diǎn)，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點(diǎn)。第一，三餐定時(shí)定量，保證三餐規(guī)律定時(shí)，按時(shí)吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實(shí)在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對(duì)胃腸的不良刺激。第三，科學(xué)用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進(jìn)消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時(shí)內(nèi)不要過多的去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負(fù)面情緒中，也會(huì)影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:56
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-19 28003次

• 如何調(diào)理腸胃功能
  每天早上起床空腹喝杯蜂蜜水，晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，睡覺時(shí)平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周圍緩慢按摩，順時(shí)針，逆時(shí)針先后進(jìn)行，也可以用手握拳，用拳面從胸口往小腹用力緩慢的推，如推到有聲音的位置就多推幾下，推到?jīng)]聲音或是推到明顯的聲音的位置移動(dòng)了。要多吃蘋果或是喝鮮榨的蘋果汁，可以多吃點(diǎn)大白菜、土豆、紅薯等。切記不要熬夜，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食。要規(guī)律飲食，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，要注意多休息，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時(shí)間。
  語音時(shí)長 1:29”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-15 34343次

• 腸胃紊亂如何調(diào)理
  腸胃紊亂一般是指腸道功能紊亂，有腸道功能紊亂的患者往往會(huì)出現(xiàn)腹瀉、便秘等癥狀，可以從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整生活方式或者是調(diào)節(jié)腸道菌群等方面進(jìn)行調(diào)理。在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)方面，患者應(yīng)以清淡飲食為主，比如喝五谷雜糧粥、雞蛋羹，多吃新鮮的蔬菜水果，減少攝入高鹽、高糖、高脂、辛辣、油膩、刺激性食物，避免刺激腸道，造成不適。在調(diào)整生活方式方面，患者要做到規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，適當(dāng)參加一些運(yùn)動(dòng)來提升免疫力。在調(diào)節(jié)腸道菌群方面，患者可通過養(yǎng)菌的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以幫助腸道源源不斷地養(yǎng)出適合自身體質(zhì)的有益菌，比如嚼一嚼利活乳酸菌素片，有利于養(yǎng)出腸道有益菌群，改善腸道環(huán)境，使腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量多于有害菌數(shù)量，適合經(jīng)常反復(fù)便秘、鬧肚子人群，味道是酸酸甜甜的，可以作為家中常備，老人、小孩皆可服用。同時(shí)還可適當(dāng)服用一些藥物，如媽咪愛、金雙歧等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語音時(shí)長 01:34”
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2022-10-15 10793次

• 如何調(diào)理腸胃功能
  病情分析：胃腸疾病的發(fā)生與飲食及情緒狀態(tài)關(guān)系密切，因此胃腸功能的恢復(fù)需要在藥物治療同時(shí)，調(diào)整飲食及情緒狀態(tài)。喜歡進(jìn)食刺激難消化的食物，或長期飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，或者情緒狀態(tài)不佳，長期工作生活壓力較大，情緒持續(xù)處于緊張焦慮抑郁狀態(tài)，都容易導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生。因此對(duì)于胃腸功能欠佳的患者來說，除了應(yīng)用藥物治療胃腸道疾病外，需要注意保持健康的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食生冷硬，辣黏甜酸，油炸等刺激難消化的食物，并且注意調(diào)節(jié)工作生活壓力，緩解緊張焦慮情緒，有利于胃腸道功能的逐漸恢復(fù)。意見建議：對(duì)于胃腸道功能欠佳的患者，如果情緒持續(xù)處于緊張焦慮狀態(tài)，可以考慮增加活動(dòng)量，增加業(yè)余興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，豐富業(yè)余生活，有利于緩解緊張焦慮的情緒。如果情緒無法自行調(diào)節(jié)，建議盡早于正規(guī)心理醫(yī)院?？崎T診就診，明確診治。
  張妍 主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-10-07 1301次

• 如何調(diào)理腸胃便秘
  病情分析：腸胃便秘一般是消化功能紊亂、消化不良引起的，可以口服調(diào)理腸胃的藥物，如人參健脾丸，口服調(diào)理腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌，腸胃不好，一般是腸液津虧，可以服用麻仁丸進(jìn)行調(diào)理。意見建議：出現(xiàn)了腸胃便秘，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜和水果，不要吃辛辣、刺激性的食物，定時(shí)排便，保持大便通暢，積極參加運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)腸胃便秘可以緩解。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-16 401次

• 如何調(diào)理腸胃功能
  首先要從飲食上調(diào)理胃腸功能，要注意飲食，避免吃對(duì)腸胃有刺激性的食物，可適量喝小米粥，經(jīng)常吃山藥、蘋果、牛奶等食物對(duì)緩解腸胃功能會(huì)起到很好的作用，如果脾胃功能較弱可口服健脾丸、參苓白術(shù)丸，小建中丸等中藥治療。平時(shí)要注意飲食，避免吃對(duì)腸胃有刺激性的食物，還需要生活、飲食有規(guī)律，要適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的抵抗能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 腸胃不好如何調(diào)理
  腸胃不好需要從三個(gè)方面來進(jìn)行調(diào)理，飲食習(xí)慣、食品類型、精神情緒方面。保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣是及其重要的，腸胃不好的禁忌暴飲暴食，一日三餐按時(shí)吃，晩餐需要吃一些易消化的食物，吃飯過后可以采取半臥方式休息20-30分鐘，少食多餐。在食品的選擇上應(yīng)以暖性食物為主，忌食寒性食品，如冷飲、寒涼蔬果、西瓜、螃蟹
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-09-27 6855次