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為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說(shuō)10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說(shuō)早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來(lái)，起來(lái)做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來(lái)，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說(shuō)輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來(lái)進(jìn)行煮粥，煮粥來(lái)喝藥粥，比如說(shuō)酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 41872次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對(duì)于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:32
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2631次

• 胃炎的自我療法
  平時(shí)關(guān)鍵還是靠自己調(diào)養(yǎng)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，不吃辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，不熬夜，注意休息，低脂、低膽固醇飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，不吃生冷和難于消化的食物。飯后不要馬上坐著或躺下，也不宜馬上洗澡和運(yùn)動(dòng)。不要久坐久站，可以適當(dāng)按摩，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，效果挺好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-08 9824次

• 慢性胃炎的自我療法
  慢性胃炎是非常常見的消化系統(tǒng)疾病常見的臨床表現(xiàn)為上腹隱痛、腹脹、惡心、嘔吐、反酸、噯氣，多數(shù)患者可無(wú)任何的臨床表現(xiàn)。慢性胃炎的病人飲食上應(yīng)該吃一些容易消化吸收，并且富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、稀飯、瘦肉、魚湯、雞蛋湯、酸奶、藕粉等等食物，少吃辛辣刺激的、不衛(wèi)生的、腌制的、燒烤的、油炸的、過于油膩不容易消化吸收的食物，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃多餐，一次性不要吃太多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-08-28 2406次

• 胃炎的自我療法有哪些
  病情分析：胃炎還是靠養(yǎng)胃，多吃些容易消化的食物特別是在晚上的時(shí)候可以適量的飲用粥、面條這些容易消化的食物，平時(shí)注意胃部的保養(yǎng)。 建議堅(jiān)持飲用九味欣謂茶，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾腎，改善人體的新陳代謝，調(diào)理胃腸，注意飲食忌辛辣刺激生冷油膩，使用清淡易消化吸收食物，飲食規(guī)律勿暴飲暴食，也可服用藥物治療，如胃康靈、奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等。意見建議：平時(shí)生活中需要注意改正不良的生活習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠、運(yùn)動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些富含維生素的食物，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時(shí)就診。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-20 4503次

• 鼻炎的自我療法
  病情分析：在臨床上只有部分的鼻炎可以自我進(jìn)行治療，主要是一些癥狀輕微的鼻炎，可以去藥店購(gòu)買廣譜抗生素進(jìn)行治療，注意生活護(hù)理治療，每日攝取充足的水分，以及進(jìn)行清淡的飲食和充足的休息。嚴(yán)重的鼻炎是沒有有效的自我療法的，要去醫(yī)院進(jìn)行抗炎抗過敏治療，根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥、抗膽堿藥等。意見建議：如果鼻炎過于嚴(yán)重一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤了最佳治療時(shí)間，使病情加重。另外，要查清楚自身的過敏原，并對(duì)其進(jìn)行防護(hù)。
  段海靜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-02 12402次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時(shí)生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 面癱的自我療法
  面癱嚴(yán)重影響了患者的外觀，給患者心理上帶來(lái)了極大的傷害。同時(shí)，該疾病恢復(fù)過程比較慢，也給患者帶來(lái)了一定的煎熬。面癱的自我療法就是通過自己對(duì)面部的按摩來(lái)達(dá)到康復(fù)的效果，但是這種操作專業(yè)性很強(qiáng)，如果操作不當(dāng)，很容易適得其反，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重，所以不建議患者自己進(jìn)行按摩治療。一般輕度的面癱可以使用某種
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 4234次