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強(qiáng)直性脊柱炎病人的自我護(hù)理?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?強(qiáng)直性脊柱炎病人要注意避免強(qiáng)力負(fù)重,和長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),至少每小時(shí)要活動(dòng)十分鐘,勿用腰背束縛器,以免使脊椎炎惡化,睡眠時(shí),避免墊枕頭且不睡軟床,睡覺(jué)時(shí)最好是平躺保持背部直立,清晨起床,脊背僵硬時(shí)可以熱水浴來(lái)改善,不抽煙,以免造成肺部傷害。

腸道及泌尿道的感染,常誘本病發(fā)病的發(fā)生,應(yīng)注意飲食衛(wèi)生,多喝開(kāi)水,多吃新鮮的水果蔬菜,養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,選擇能讓關(guān)節(jié)充分活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),如游泳,柔軟操,舞蹈等,保持良好的站姿和坐姿,每天定時(shí)做深呼吸,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。

以上內(nèi)容僅供參考

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