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• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠(yuǎn)的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 14508次

• 預(yù)防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。

  

  01:04
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 3833次

• 耳鳴頭暈的預(yù)防方法有哪些？
  對于耳鳴頭暈的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含有鈣、鐵、鋅的食物，預(yù)防微量元素的缺乏。然而這些微量元素是可以改善內(nèi)耳和大腦的血液供應(yīng)的。既可以起到防止聽力減退的作用，又可以起到防止腦內(nèi)血液供應(yīng)不足，而引起頭暈。可以經(jīng)常對耳朵進行一種按摩，這種按摩耳朵是可以預(yù)防耳鳴。另外還需要注意引起耳鳴的原因，高血壓、高血脂還有動脈硬化都是有可能引起耳鳴和頭暈，就要積極的治療這些并發(fā)癥，另外這些治療可以減輕耳鳴和頭暈的癥狀。在日常生活中還要避免長時間的接觸噪音，遠(yuǎn)離噪音場所和高分貝聲音的場所，長期處于噪音的環(huán)境之中，往往會刺激耳朵中的毛細(xì)血管，損害內(nèi)耳，從而導(dǎo)致耳鳴和頭暈的發(fā)作。另外在工作過于勞累的情況下，可能也會出現(xiàn)耳鳴以及頭暈發(fā)作的情況。所以患者一定要注意每天要保持合理的休息，并且要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，經(jīng)常到戶外進行鍛煉身體，讓身體有一定的抵抗力，腦袋可以保持清醒。
  語音時長 1:31”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-10 1787次

• 老年人頭暈的預(yù)防方法有哪些？
  老年人的頭暈是一個比較常見的情況，尤其老年人的身體比較差，體質(zhì)特別脆弱，所以就經(jīng)常容易被頭暈所折磨，而且頭暈還很難恢復(fù)，總是突然的頭暈、惡心、天旋地轉(zhuǎn)的暈，有的患者還會伴隨耳鳴、耳聾的癥狀，會嚴(yán)重影響到晚年的生活，所以老年人的頭暈，預(yù)防是非常關(guān)鍵的，具體應(yīng)該如何預(yù)防的主要包括以下幾點。1、要積極的參加體育鍛煉，老年人可以根據(jù)每天自身的身體情況進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以打太極拳，散步等，進行自己按照自己體質(zhì)來選擇針對性合適自己的體育鍛煉方式，堅持體育鍛煉對于體質(zhì)差的老年人來說是可以提高身體素質(zhì)的，而對于比較胖的老年人來說可以增強氣血的運行，加速排泄水濕痰飲，還會起到一定減肥的效果。2、飲食，飲食要注意保持清淡的飲食和多吃一些容易消化的東西，千萬不要吸煙、飲酒，或者說大量的飲用濃茶，咖啡，或者吃一些辛辣刺激性的食物，比如韭菜，辣椒或者大蒜等。另外，冬瓜，蘿卜，慈菇，地栗，赤角豆，米仁是具有化痰散結(jié)并且利水濕的作用的，是可以用于老年人頭暈的預(yù)防性的食療。
  語音時長 1:32”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 6055次

• 預(yù)防甲亢的方法有哪些
  病情分析：預(yù)防甲亢的方法首先是避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，陶冶情操，平衡心理；注意補充B族維生素，包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等；不吃含碘高的食物藥物；預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢；合理按需服用甲狀腺制劑，避免藥源性甲亢等。意見建議：建議家族里患有甲亢且自身出現(xiàn)了多汗、怕熱、多食、大便次數(shù)增多、心悸等高代謝癥狀的人群，盡早去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，配合臨床完善相關(guān)檢查和接受正規(guī)的治療。此外，甲亢患者在日常生活中一定要注意養(yǎng)成低碘飲食的好習(xí)慣，并且注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-10 801次

• 預(yù)防白癜風(fēng)的方法有哪些
  病情分析：預(yù)防白癜風(fēng)的方法有很多，包括皮膚的保護、避免接觸化學(xué)品及不良的情緒等。白癜風(fēng)是一種頑固性的皮膚病，要想預(yù)防該病的發(fā)生，首先要注意皮膚的保護，不能受到日曬、傷刀割傷、摩擦傷、凍傷、燙傷等外傷，其次盡量不要接觸苯酚等化學(xué)品，要保持心態(tài)平和，心情舒暢，避免長期的情緒不揚，做好以上這幾方面防護，對白癜風(fēng)的預(yù)防有一定的效果。意見建議：一旦確診為白癜風(fēng)，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院皮膚科或白癜風(fēng)專科醫(yī)院治療治療，期間患者要注意休息，避免勞累熬夜，避免接受長時間的陽光直射，以免影響白斑復(fù)色。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2023-01-17 601次

• 耳鳴頭暈的預(yù)防方法有哪些？
  對于耳鳴頭暈的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含有鈣、鐵、鋅的食物，預(yù)防微量元素的缺乏。然而這些微量元素是可以改善內(nèi)耳和大腦的血液供應(yīng)的。既可以起到防止聽力減退的作用，又可以起到防止腦內(nèi)血液供應(yīng)不足，而引起頭暈?？梢越?jīng)常對耳朵進行一種按摩，這種按摩耳朵是可以預(yù)防耳鳴。另外還需要注意引
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 156次

• 腸癌的預(yù)防方法有哪些
  想要預(yù)防腸癌，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少喝少吃高熱量、高脂肪、油膩、低纖維的食物，適量的運動，從而提高自身免疫力，還要保持良好的情緒。當(dāng)確診腸癌時，應(yīng)該及時的到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院，配合醫(yī)生使用藥物來控制病情。如果效果不好，也可以配合醫(yī)生通過手術(shù)的方法來進行治療。
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-10-25 0次