第一，充足睡眠，規(guī)律作息，保持平和的情緒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
第二，避免會刺激頭痛的因素，如過度勞累、長時間看電視、看電腦、看手機、環(huán)境的噪聲刺耳或燈光刺眼等。
第三，積極控制高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性疾病。
如果做到以上三點就可以非常有效的預(yù)防頭痛。如果頭痛劇烈要及時到醫(yī)院進(jìn)行診治。
如何預(yù)防頭痛？
陸紅主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-08-06 2137次
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偏頭痛如何預(yù)防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預(yù)防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經(jīng)功能障礙引起頭痛。如果我們發(fā)現(xiàn)這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經(jīng)的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預(yù)防里，是非常重要的。因為神經(jīng)血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產(chǎn)生一種內(nèi)源性的內(nèi)啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預(yù)防措施。第三個，如果我們頭痛持續(xù)性的發(fā)作，那可以進(jìn)行物理治療或者是藥物治療。在非發(fā)作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續(xù)幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預(yù)防偏頭痛。
01:31
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-21 5640次
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偏頭痛如何預(yù)防?偏頭痛一旦發(fā)作以后，它的疼痛非常非常劇烈，有一個撞墻的感覺，一旦發(fā)作以后，一般情況下沒有一種特效藥，立馬就控制緩解疼痛，有一些有先兆性的偏頭痛患者，他頭痛之前它可能會導(dǎo)致，胃不舒服眼睛不舒服，或者是有些眼睛里頭，有一些散光黑矇，這些病人可能是疼痛之前的，一種預(yù)警，這個時候可以吃一些，預(yù)防性的疼痛藥，可能對疼痛的發(fā)作有些緩解，言外之意也就是先兆性的病人，預(yù)先吃一些緩解疼痛的藥，可能預(yù)防疼痛發(fā)作，但是一旦疼痛發(fā)作起來，沒有一個特效藥，來控制劇烈的疼痛。
01:16
金永健
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-12-26 2993次
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頭痛如何預(yù)防第1點，如果患者是偏頭痛，要想預(yù)防發(fā)作，建議患者平時要有放松的心情，不要有太大的心理壓力，要注意保證睡眠，不要熬夜，平時要注意不要喝酒，特別是不要喝葡萄酒，要注意少吃奶酪，少吃巧克力，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品。如果經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作，可以預(yù)防性的服用鈣離子拮抗劑進(jìn)行治療，在臨床上有一定的療效。第2點，如果患者頭痛是因為高血壓病引起的，要想預(yù)防頭痛，關(guān)鍵是要把血壓控制好。如果是頸椎病引起的頸源性頭痛，平時要保持頭頸部的正確姿勢，多參加鍛煉。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-02-23 1146次
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頭痛應(yīng)該如何預(yù)防？對于功能性頭痛或者是顱外疾病引起的頭痛，要正確認(rèn)識頭痛這種疾病，并且樹立起自信心。在臨床上所遇見的頭痛，還是功能性占絕大多數(shù)的，經(jīng)過有關(guān)排查，排除了器質(zhì)性的疾患，最好還是要相信科學(xué)的治療，樹立起能夠戰(zhàn)勝疾病的信念，積極配合治療，消除各種自我的不良暗示。另外，提倡患者要有規(guī)律地生活和工作，保證充足的睡眠，合理的飲食結(jié)構(gòu)，要努力的戒除不良嗜好，比如戒煙戒酒，積極地參加感興趣的文體活動，有原發(fā)疾病的患者要積極治療原發(fā)疾病，防止由于病情的延誤進(jìn)一步引起頭痛。另外要正確的服用藥物進(jìn)行預(yù)防，對于普通的緊張性頭痛患者最好的方法是避免緊張的處境和任何可能導(dǎo)致緊張的行為。這說起來可能很容易，做起來卻特別難，有時連識別一個緊張的處境也是很困難的，即使認(rèn)識到也難以避免，如必須像上司提交報告，做工作，家里的孩子不聽話等等。在某些場合不妨嘗試某些預(yù)防措施，比如不要長時間保持同一姿勢，或者要注意休息等。語音時長 1:31”
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-07 1953次
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如何預(yù)防偏頭痛病情分析：首先，患者應(yīng)該盡量避免接觸那些容易誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的危險因素，另外也應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，需要遵醫(yī)囑口服藥物，這樣才能夠有效的預(yù)防偏頭痛復(fù)發(fā)。偏頭痛是一種較劇烈的搏動樣疼痛，可為單側(cè)，可為雙側(cè)，大多數(shù)是單側(cè)的。意見建議：當(dāng)患者發(fā)生頭痛之后應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)科門診進(jìn)行就診?；颊甙l(fā)病之后應(yīng)該放松情緒，注意休息，避免重體力勞動等。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-03-02 1402次
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如何預(yù)防頭痛的發(fā)生病情分析：第一點要注意保證充足的睡眠，隨眠環(huán)境空氣流通要好，保證環(huán)境當(dāng)中有充足的氧氣。第二點平時要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)膹氖聭敉膺\動。第三，不要喝酒。意見建議：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛，建議平時少吃奶酪、巧克力，可以服用氟桂利嗪進(jìn)行預(yù)防性治療，藥物服用遵從醫(yī)囑，不要長期服用。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-16 801次
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如何預(yù)防頭痛的發(fā)生預(yù)防頭痛的方法：一、檢查身體緊張狀態(tài)；二、記頭痛日記；三、保持心情愉快；四、定期鍛煉；五、保持穩(wěn)定的作息時間；六、先戰(zhàn)勝惡心；七、少喝酒；八、戒煙；九、躺下休息；十、避免光照。如果發(fā)生頭痛的癥狀，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-01-24 0次
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兒童偏頭痛如何預(yù)防規(guī)律作息，保證睡眠時間，避免勞累。保持心情愉悅，合理宣泄情緒，避免壓力過大。適當(dāng)參加戶外活動，增加社交，加強鍛煉。建議少吃巧克力、奶酪等高糖高脂的食物，多吃綠葉蔬菜。在發(fā)作時用冰袋冷敷頸部來鎮(zhèn)痛，適當(dāng)服用布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物。多與患者交流，避免
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-31 0次
